Джо Уайдер

Если просто отжиматься от пола и то лучше выглядеть будешь.

Расскачан просто нереально...

Нечего ёрничать, он потратил свою жизнь как раз на то чтобы собрать и структурировать знания, различные методики, и выработать именно ту, которая начала давать совсем другие результаты. Бодибилдинг довольно молодой спорт, посмотрите на атлетов середины 20-го века, вам наверно тоже захочется поёрничать, только прежде чем это делать, пойдите-ка в зал и добейтесь реальных результатов, выложите свои фото и будет понятно кто есть кто.

А чем атлеты середины 20века плохи?Пропорциональные,довольно много было мощных ребят,да и если взглянуть на продолжительность их жизни,нетрудно заметить,что в основном они долгожители.

Так этта он так раскачался благодоря только его хваленым суперсетам эфективная метода ничего не скажеш