Рич Гаспари

Сдалика подумал, что Мюнцер, отличный рельеф

У Гаспа с квадрами и сушкои проблем никогда не было, он сам заявлял, что благодаря диете, качественному ГР ( которыи, кстати в то время не всем доступен был ) и долгому кардио у него был прекрассныи рельеф.

Ну тогда понятно, почему он плоский и мелкий на сцене всегда был. Долгое кардио виной всему. Ведь известно, что в месте с жиром горят и мышцы, даже стероидами это не лечится. Теже про, во всяком случае современные, утверждают, что кардио только перед соревнованиями, и то не налегать.

А смотришь в зале и тут и там все помешаны на кардио стали, причём, кто этим занимается и мышцы усиленно пытаются накачать, хотят и рыбки съесть и на... сесть, но нет, природу не обмануть.

Перед Олимпиями, он увеличивал кардио до 2 часов в день, поэтому отсюда и рельеф дикии был, но к сожалению плотность мяса падала из-за истощения гликогена, которыи он даже загрузкои заполнить не мог. Бренч как-то на эти темы высказывался, что кардио лучше отменять за неделю или даже за две недели до выхода на контест, дабы сохранить наполненность, но зато повышать дозняки фармы и гр, особенно уклон делать на тренболон и станадролик.