Флекс Уиллер

Чебурашка!!!

Интересное упражнение.

Пробовал чуть руку не сломал

Valeron, объясни пожалуйста как ты делал это упражнение и для каких мышц оно вообще?

для широчайших,поможет сконцентрировать внимание на них не заботясь о хвате. правда это упражнение мне пришло в голову самому потом увидел эдесь потому я использовал узкие ремни и сильно локоть пострадал. короче не стоит делать это упражнение.

Подтягивания это...забыл сказать.рядом фотку посмотри видно же

:)))) Умру щас со смеху.. подтягивания... :))) видно же.. :))) Ну вы блин даете, мужики. Это - упражнение на пресс, подъемы ног в висе, ремни - чтобы дольше провисеть можно было не нагружая кисти. Как тут вообще подтягиваться то можно?

Я просто лямками для кистей пользуюсь, на хрена такие приблуды одевать для подъёма ног.Америкосы с ума посходили, изобретают и изобретают велосипед.

Потому что с такими "приблудами" намного комфортней делать и соответственно легче сконцентрироваться на прессе.

И всё же ждём Валерона с его рассказом как он с такой приблудой подтягивался и если можно видео).

Причем тут америкосы? Это вообще придумка из гимнастики, ремни тебя поддерживают в висе, ты не тратишь энергию и мысли на захват с турником, не вытягиваешь руки, провисеть можешь долго, концентрированно нагружаешь пресс. Хорошее упражнение.

Валерон,а на следующем фото-подтягивание с растяжкой груди.

Наверное имелось ввиду предыдущее фото

На предыдущем фото вообще ничего не понятно.Можно или знать,что это гимнастические петли,или не знать.Но точно не придумать их.

неотрицаю что можно и на пресс кроме этих фотографий я не видел чтобы их использовали потому и говорю мне пришло в голову их на подтягивания использовать то есть тянешь локтями но после первого раза отказался от них:) вот и подумал флексу возможно тоже такую хрень в голову пришла

Я понял !валерон решил выключить бицепс с работы-и сделать упражнение на манер танец маленьких утят!

Флекс зародил новое направление в фитнесе img825.imageshack.us/img825/8809/1490z.jpg