Майк Ментцер

Судя по установленным ограничителям - это максимальная глубина данного приседа, а вес, видимо, довольно большой. Когда я делаю подобные полуприседы с субмаксимальным для себя весом с целью увеличения взрывной силы мышц бедра и укрепления связок, то неизменно вызываю критику со стороны инструкторов в зале, мол, подобное упражнение бессмысленно, лучше взять вес по-меньше и приседать "жопой в пол". К чему я это? Да к тому, что наше видение тренинга зашорено, мышление стандартно стереотипное. Тренинг с утяжелениями гораздо более разнообразен, чем многие привыкли себе представлять.

Всё верно,BennGan. ды и вообще инструктора - те же люди. им свойственно ошибаться))

Если частить "жопой в пол",то реально стать обладателем приличных размеров жопы,а не бедер,а эт ни к чему,полный присед-удел силовиков(сугубо мое мнение)А аттестат инструктора тренажерного зала у нас можно получить проучившись месяцок,с посещением занятий раз в неделю,оплатив при это около 5-6 тысяч рублей.

Ну конктерно отказываться например от полного приседа и практиковать только полуприсед нельзя. всё хорошо в меру и в зависимости от веса

Естественно, согласен. Все зависит от конкретной цели текущего вида тренинга и грамотности тренирующегося, который должен четко себе представлять, для чего он делает то или иное упражнение, и с какой пользой именно для себя.

От силы еще никто не отказывался,однообразие-причина застоя!

Jimm88, буквально на днях предлагали месячный курс на квалификацию тренера, да нигде нибудь, а в самом колледже Бена Вэйдера.Всего тридцатка и тренер готов.

Ух ты, круто! И сертификат, наверное, дают какой-нибудь? Это где у нас такое есть? В Питере?

Их два, насколько я знаю.Мне, само собой, предлагали Питерский.В Москве, вроде как, тоже есть.Но тридцатка- это еще дорого.На нее можно и парочку взять.Тут же за имя сверху платишь чуть ли не половину.

Ну эт еще Питер,вторая столица,поэтому и цены ...мда вот тебе и выпускнички...опыт качки эт не армия,аттестат не военник,в деле не поможет