Арнольд Шварценеггер

Регулярно делаю это упражнение и задняя дельта растёт на ура

Давид, ты бы повременил с такими заявлениями, особенно с теми что что-то растет на ура, у тебя ничего не выросло еще, чтобы такое заявлять и собственно задняя дельта отсутствует, когда нормально наберешь вот тогда можно задуматься о таких заявлениях.

Хорошо нагружает заднюю дельту подъем штанги за спиной, как подъем к низу груди, только за спиной с акцентом на дельту, веса большие не нужны кг 50 вполне хватит.

Кто это сказал, жирный дрищ редиска?

Большой вес для каждого свой. Кому то 50 кг много будет. Странные заявления.

Подьем штанги за спиной? Это что такое вообще? Давно известно, что обычная тяга в наклоне прекрасно эту дельту загружает, если делать на нее акцент, а не на трапы и проч, что там работает в этом виде тяги.

Судя по фотке и технике на ней(вектор движения и тд) Шварц примерно это и делает, только с гантелью.

Задняя дельта формирует весь торс и является самой важной мышцей в организме, в том числе чисто эстетически, без нее ты никто.

Это ты про себя?

Барон, это базовое упражнение на заднюю дельту, косвенно работают трапы, брахи и предплечье, как можно это не знать.

Раз не знаешь гляди в исполнении маэстро.

http://www.ambal.ru/man.php?m=39&im=3927

В тяге в наклоне задняя дельта работает косвенно и особо не нагружается.

Ну чему удивляться Редиска и есть редиска, лучше что то плохое написать, чем не писать вообще, жиртрес хренов. Мои дельты в порядке и в особенности задние дельты, плохо смотрел мою галерею

То упражнение, что ты привёл не является прямым упражнением для задних дельт, оно для средних трапеции. А конкретно для задней дельты базовое упражнение это тяга гантели одной рукой в наклоне, когда рука перпендикулярна торсу

Ну хорошо похвалю, тощий подтянутый мальчик, с зачатками мышц, ну молодечик, на речку уже можно ходить, но что дальше то?

Форма турникмена это повод для гордости? У меня в заде школьники с похожей формой ходят, та же резьба по кости только ростом ниже, они осознают что у них нихрена нет и не стесняются об этом говорить и иронизировать, без всякой зауми и мнимого эстетства.

Еще раз скажу, прежде чем хвалится дельтами вырасти хоть какие нибудь.

Давид, 90 кг мышц и 70 кг мышц это совсем разные вещи

Красное и зелёное - тоже

Жопастый, у меня было 88 кг сухих мышц до соревнований в прошлом году в конце октября и на данный момент 83-85 кг

Редиска, лучше я буду подтянутым турникменом, чем таким жирным дрищом как ты, надеюсь у тебя есть чем гордится

Щас Редиска травмы залечивает и не тренит с железом, а раньше под моими весами ты бы сломался со своей дрыщевской эстетикой. Щас с болячками разберусь и с зимы снова в зал, вот тогда и поглядим.

Редиска, сам знаешь, что грозиться вот мол щас я вам покажу это все ерунда. Чтоб что то показать нужно хотя бы года два три нормальных, регулярных тренировок. Люди в среднем одинаковы и если один уже тренит два года как следует и не собирается прекращать, то догнать его может и не получиться, даже никогда. Хотя чё там там Давид делает, если на брусьях и турнике выше 30ки не поднимается я не пойму. Поджигает что то потихоньку, вроде жира мало, а скул нет.

Я не просто же так тренить перестал, от нехрен делать, со здоровьем были неполадки, причем довольно таки серьезные, потому похудел, надо все до конца долечить и тогда уже снова тренить, снова веса побольше упражнения посложнее, тем более стартануть с грязноватых 90 кг, это не тоже самое что с 70.

На сушку пофигу, буду тренить ради силовых.

Давид если Редиска такой жирный, то почему у него видно пресс.

Пресс ,а в каком месте?

На гляди, фома неверующая, последняя нормальная тренировка была летом, что с тех пор осталось то и есть.

)))))))))))))))) Ну ты даёшь, насмешил. Какой пресс, ты что? да ещё о себе в третьем лице, клоун ты настоящий, Редиска, тебе бы в детских спектаклях играть с редиской вместо башки

Барс, а по твоему с 30-кой на турнике и брусьях это мало, на свете миллионы качков, которые даже со своим весом не могут подтянутся. Я однажды сказал и ещё раз, чтобы у нас в Армении прогрессировать по бодибилдингу нужны условиях, средства, короче деньги, деньги, деньги и много. Да у нас до сих пор ни одного про-атлета нету, даже по менс-физик, о каком ещё прогрессе может идти речь

Давитка расскажи ка о своих силовых, турникмен ты наш. Если 30 на брусьях это для тебя много

Давид, ты "качков" хоть в кавычки возьми.

Давид, а как же Ашот Каграманян?

Давид, тебя метаном хоть снабжает федерация или сам покупаешь?

Редиска, я с твоих слов технику немного по другому понял. На фото да, с такой техникой работает, вижу.

В армении же сейчас беспорядки, смена власти, какой зал вообще? Давид все верно сказал - хочешь хорошую форму - нужны деньги, нормальные деньги, и такая работа, чтобы не упарываться на ней 5\2 с 9 до 6. А если химичить, то деньги еще бОльшие нужны. Так что кто бы не говорил, но на одной мотивации и тренировках выше головы не прыгнешь.

Вообще какие то силачи тут собрались, с 30 кг им мало подтягуться, я со своим весом еле делаю, а тут 30 мало)

Всё так ,да не так.Хочешь -будешь.А для барса 30 кг на одном мизинчике сделает

"В армении же сейчас беспорядки, смена власти, какой зал вообще?" - по новостям сложно судить, про нас тоже рассказывают, что полная жопа. Однако люди живут и как не странно ходят в залы.

По-поводу подьтягиваний, вспомнил, как ты писал, что служил в войсках. Не уж то не научили?