Велотренажер и беговая дорожка – незаменимые помощники для фитнеса
Велосипед не зря называют одним из важнейших изобретений человечества. Эту мысль подтверждают и исследования врачей-физиологов, которые установили, что ни один спортивный снаряд не дает столь гармоничной нагрузки для всех мышц, как наш двухколесный друг.
Этот факт давно взяли на вооружение фитнес-центры, в арсенале которых имеются велотренажеры самых разных конструкций и систем. Однако посещать занятия по фитнесу каждый день не получается, поэтому очень полезно приобрести для дома даже самый простой велотренажер или механическую беговую дорожку.
Если позволяют средства, то можно купить более сложную модель беговой дорожки, оснащенную возможностью устанавливать различные программы тренировок. Такая "умная" беговая дорожка даст вам возможность точно дозировать нагрузку, изменять скорость ленты, контролировать пульс и даже имитировать нужный рельеф для прогулок. Если вам нужна интенсивная нагрузка – установите горный режим, а для приятной разминки лучше подойдет равнинный.
Беговые дорожки и велотренажеры отлично развивают выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной системы, поэтому и для членов вашей семьи занятия на них наверняка не будут лишними. Следует помнить о том, что основной процент общей смертности в мире приходится на болезни, вызванные нарушением работы систем и органов кровообращения. Поэтому, кроме достижения идеальных пропорций своей фигуры, вы сможете помочь своим родителям снизить риск инсульта и инфаркта. Для этого им будет достаточно один раз в день в течение 10-15 минут в легком режиме побегать по дорожке или покрутить педали тренажера. Занятия на велотренажерах противопоказаны при тяжелых случаях тахикардии, сердечно-сосудистой недостаточности, а также сердечной астме.
Все преимущества беговой дорожки, велосипеда и степпера объединил в себе эллиптический тренажер, занятия на котором приятны и травмобезопасны. При его использовании костная система не испытывает ударных нагрузок, как во время обычного бега. Этот тренажер оптимально подходит всем людям, независимо от возраста и особенностей телосложения. Для фитнеса он просто незаменим.
Особенностью его работы является равномерное распределение нагрузки и включение в работу основных групп мышц. Постепенно увеличивая интенсивность и продолжительность тренировок, вы с течением времени сможете почувствовать изменения к лучшему в своей физической форме и наглядно увидеть их на своей фигуре, которая приобретет стройность и гибкость.
Опубликовано 16.11.2010
Другие материалы по теме "Прочее разное"
Испытание зимой Лиза Лайон (статья) опубликовано 23.11.2014
Почему современный бодибилдинг есть полный отстой... или про альтернативный подход, который работает. Стюарт МакРоберт (книга) опубликовано 02.08.2011
Что такое жиросжигатели? (статья) опубликовано 16.05.2011
Как и где купить спортивный тренажер. Выбираем тренажеры Kettler (статья) опубликовано 28.03.2011
Химия любви Брюс Джонсон, Дональд Лаура (статья) опубликовано 28.03.2011
Поверь в себя! Дэн Уэгман (статья) опубликовано 27.03.2011
Как стать большим? Хосе Антонио (статья) опубликовано 18.02.2011
Бодибилдеры, идите в баню! (статья) опубликовано 06.02.2011
Виктор Мартинез - настоящий победитель Робби Дьюранд (статья) опубликовано 31.01.2011
Преимущества и недостатки домашних силовых тренажеров (статья) опубликовано 19.09.2010
Сауна и бодибилдинг (статья) опубликовано 17.05.2010
Лето - подиум культуриста (статья) опубликовано 13.04.2010
Концентраторы кислорода в бодибилдинге (статья) опубликовано 07.04.2010
Секрет долголетия (статья) опубликовано 26.02.2010
Тренажеры и здоровый образ жизни (статья) опубликовано 22.12.2009
Фитнес против целлюлита (статья) опубликовано 19.12.2009
Что такое современный фитнес клуб? (статья) опубликовано 13.11.2009
На велотренажере от ожирения и болезней (статья) опубликовано 12.11.2009
О красоте и здоровье тела нужно заботиться (статья) опубликовано 08.11.2009
Как получить идеальный пар в бане и сауне? (статья) опубликовано 29.10.2009
Как сохранить здоровье в бодибилдинге? (статья) опубликовано 19.10.2009
Всего 2 страницы 1 2 >
