Построение классического телосложения. Натуральный путь

Глава 14 неполная, тут только начало.

Очень хорошие статьи,мне по душе именно такое видение бодибилдинга

Я сначала хотел с серьезным лицом осилить эту олдскульную мукулатуру, но вот этот кусок текста убил у меня все желание и веру в человечество

Размеры моего тела после года занятий бодибилдингом:

· Вес - 92 кг

· Рост - 185 см

· Шея - 44 см

· Грудь - 120,5 см

· Бедро - 73,5 см

· Бицепс - 44 см

· Бедра - 94 см

· Талия - 62 см

· Голень - 44 см

Не, ну как после этого можно серьезно относиться к подобным изданиям, это вам не Ричардсовский битепс 66, и даже не присед 450 от мастера манежа, это просто что-то с чем-то. честно сказать я не у кажной барышни весом 45-50 кг намерял 60 см талии, а тут на 10 см уже чем у Бьюкенена, еще и бедро 73, как у платца почти. странно что трактор за колесо одной рукой не переворачивал

Еще вчера заглянул и тоже начал читать.Пролистал как раз до антропометрии и прочитав ее выключил к хренам.

Перепутал кто-то, наоборот: бедро -62, талия -73,5

Я так думаю стероиды уже были)))

Вообще то он писал о разнице в 61см между грудью и талией(талия меньше плеч на 61см), а не о талии в 61см.

Я дочитал до параметров классического телосложения... =) Прочитал 3 раза параметры, пока не дошло, что там проценты указаны для фунтов и дюймов... Если по поводу обмеров все правильно, хотя по сегодняшним меркам и маловато, то идеальный вес меня убил...

Бицепс - 252% окружности запястья;

Икры - 192% окружности лодыжки;

Шея - 79% окружности головы;

Грудь - 148% окружности ягодиц;

Талия - 86% окружности ягодиц;

Бедро - 175% окружности колена;

Вес - 295% роста. =)

Потом табличка - рост/вес... это что то с чем то... Походу по себе рассчитывал... У меня человек знакомый есть, ярко выраженный мезоморф, он при росте в 165 весит 88, причем занимается чисто силовухой и вполне худщав... Если он будет весить 72,5, то это уже не идеальное телосложение, а клиника.. =) Есть конечно дельные советы, но надо четко фильтровать... =)

Да хватит тебе. 72 кг при росте 165? Клиника? Понижай стандарты, жить туго придется.

Wizardy, тебя действительно в другую сторону "качнуло". Я при росте 175 весил 64 кг. а при 180 - 72, занимал призовые места в борьбе и даже дрыщем себя не считал.

Ну не знаю... я 180, и 80 кг. и считаю себя дрыщем... =)

Ну 80 кг могут по разному выглядеть, но критерии со временем поменялись, видимо из за улучшения условий жизни, а особенно питания. В мое время мужик слегка за 80 кг. уже считался здоровяком. )))

Я тоже дочитал до антропометрии, взглянул на фото, на руку, хоть левую хоть правую и остальную статью прочитал с большим скепсисом. Ещё за сколько он достиг таких результатов, за 1 год занятий, да ну ни фига себе!

Сильно зависит от генетики... Я за первый год занятий поднял вес на 14 кг., а сосед - 19 кг. Правда ему 22 года, а мне слегка за 40... Но мне кажется возраст тут не главное...

Книга полная лажа - начал читать с интересом взахлеб, в надежде найти советы чемпиона - но после середины и даже до становится ясно, книга написана явно не Стивом Ривзом, а каким-то редактором с его позволения для совместного заработка денег, взяли у него интервью добавили отсебятины и готово! На первой странице пролистайте и увидите - фото как Ривз подтягивается на одной руке - чтоб такое делать нужно серьезно заниматься! Где-то читал, что он много подтягивался и делал тягу гантелей в наклоне и этим построил спину от которой были все в восторге не помню уже где это читал! Подготовился к конкурсу за 20 дней ох и бред))) В разных книгах пишут у него икроножные мышцы были очень развиты - как можно накачать икры за 20 дней если их спустило)) Надеялся - найти как он питался - но нету ничего как всегда от авторов интервьюшников - больше белка, сложные углеводы и цельно зерновые крупы - ешьте и будет вам счастье, а сколько чего? хз!... Представьте если бы вы писали книгу - я бы написал о своем опыте куча всяких - мелочей в упражнениях по технике, сколько и как чего есть - как я питался, то то то... Чтоб стать чемпионом - это великий труд. А тут пишут пришел с улицы и раз - годик занятий и потом месяц и все титулы! Кто-то выше писал - что походу были стероиды уже - у меня после таких описаний тоже мысль такая закралась - но это бред все равно! Кто выложил книгу на сайт там где - начинается комплекс Ривза - идет обрыв главы... Вот Вам комплекс Ривса из книги Роберта Кеннеди "Базовые программы для массивных мышц" стр.167

Стероиды еще эсэсовцы принимали, Только в то время качество препаратов было хуже, вот и не становились колеманами. А Ривз конечно же натурал. На желатине качался.

Талия была 73-75!!! Тут допущена ошибка. Читал когда-то в оригинале, в английском варианте