Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

  Библиотека на АМБАЛ.РУ \ Прочее разное

На велотренажере от ожирения и болезней

ВелотренажерВо все времена одним из самых востребованных спортивных тренажеров были и остаются велотренажеры. Занятие на велотренажере напоминает езду на велосипеде. Заниматься на таком тренажере возможно с разной физической подготовкой и в любую погоду, а самое главное возрастная категория не ограничена.

Отличная возможность, крутя педали «уезжать» от ожирения и болезней без особых трудов. Тренирует огромное количество групп мышц, это и ноги, спина, мышцы пресса нижнего и бокового его отделов. Способствует укреплению здоровья, благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе и повышает выносливость. Кроме сердца вам скажут спасибо и легкие, которые будут дышать эффективнее, что способствует улучшению обмена веществ, повышает тонус и иммунитет. Дыхательная система восстанавливается после хорошей прокачки, легкие. Велотренажеры отличный лекарь в стрессовых ситуациях после рабочего дня и превосходно снимает усталость. Во всяком случае, он избавит вас от массы проблем связанных со временем, тасканием велосипеда к себе в квартиру и погодными условиями.

Как же разобраться в таком ассортименте современных велотренажеров, так чтобы он соответствовал требованиям и возможностям? Выбирая велотренажер, обязательно обратите внимание на то, как выполнена нагрузка маховика.

Нагрузка может быть:

- механическая система нагрузки (ременная ли колодочная);

- магнитная;

- электромагнитная система нагрузки.

Механическая – самая используемая и простая система нагрузки. Единственный недостаток в ее шумности работы.

Изменение нагрузки на маховик достигается изменением натяжения ремня вокруг маховика. Такой вид мало популярен.

Магнитная – белее сложная система нагрузки, устанавливается на большинство современных велотренажеров. Магнитная система регулирует нагрузку способом изменения силы тока, таки образом притягивает или удаляет магнит от маховика. Преимуществом магнитной системы нагрузки абсолютная бесшумность, долговечность, легко изменять уровень нагрузки.

Электромагнитная система нагрузки – самая современная, надежная и бесшумная, не имеет механических элементов в системе управления электромагнитов, таким образом, подключение к сети обязательно.

Все чаще велотренажеры выпускаются с магнитной системой нагрузки напряжения. Хотя бытует мнение, что при профессиональной тренировке велотренажер с колодочной системой преобладает, так может создаваться более широкий диапазон нагрузок.

Эффективность, правильность можно контролировать при помощи компьютера. Он отслеживает состояние человека, частоту пульса, скорость вращения педалей, расход педалей, время и дистанцию.

Велотренажеры разделяются на два вида:

- вертикальные (прямые);

- горизонтальные (наклонные).

Вертикальный (прямой) велотренажер – это тренажер, который закрепляется на месте, иными словами, имитация велосипеда. Основные элементы (седло и руль) закреплены подобно креплению этих элементов у велосипеда. Стойка для сидения закреплена вертикально, работает вся группа мышц, что и на велосипеде.

Горизонтальный (наклонный) велотренажер – это тренажер, закрепленный на месте, но отличается от обычного велосипеда наклоном сидения, может наклоняться вперед и назад. Спинка позволяет снять лишнюю нагрузку со спины, если у вас боли в спине, наклонный велотренажер – решение проблемы. Перед занятиями следует настроить сидение.

Опубликовано 12.11.2009


Комментарии пользователей

Лучше любого самого навороченного тренажера-велосипед!

Опубликовано Федор 20.07.2011 в 15:17

+0 -0

Как купит?эту велотренажер

Опубликовано Еркен 4.03.2016 в 19:09

+0 -0

Я думаю за деньги.

Опубликовано alex 13 4.03.2016 в 19:24

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Другие материалы по теме "Прочее разное"

Испытание зимой Лиза Лайон (статья) опубликовано 23.11.2014

Почему современный бодибилдинг есть полный отстой... или про альтернативный подход, который работает. Стюарт МакРоберт (книга) опубликовано 02.08.2011

Что такое жиросжигатели? (статья) опубликовано 16.05.2011

Химия любви Брюс Джонсон, Дональд Лаура (статья) опубликовано 28.03.2011

Как и где купить спортивный тренажер. Выбираем тренажеры Kettler (статья) опубликовано 28.03.2011

Поверь в себя! Дэн Уэгман (статья) опубликовано 27.03.2011

Как стать большим? Хосе Антонио (статья) опубликовано 18.02.2011

Бодибилдеры, идите в баню! (статья) опубликовано 06.02.2011

Виктор Мартинез - настоящий победитель Робби Дьюранд (статья) опубликовано 31.01.2011

Велотренажер и беговая дорожка – незаменимые помощники для фитнеса (статья) опубликовано 16.11.2010

Преимущества и недостатки домашних силовых тренажеров (статья) опубликовано 19.09.2010

Сауна и бодибилдинг (статья) опубликовано 17.05.2010

Лето - подиум культуриста (статья) опубликовано 13.04.2010

Концентраторы кислорода в бодибилдинге (статья) опубликовано 07.04.2010

Секрет долголетия (статья) опубликовано 26.02.2010

Тренажеры и здоровый образ жизни (статья) опубликовано 22.12.2009

Фитнес против целлюлита (статья) опубликовано 19.12.2009

Что такое современный фитнес клуб? (статья) опубликовано 13.11.2009

О красоте и здоровье тела нужно заботиться (статья) опубликовано 08.11.2009

Как получить идеальный пар в бане и сауне? (статья) опубликовано 29.10.2009

Как сохранить здоровье в бодибилдинге? (статья) опубликовано 19.10.2009

Всего 2 страницы 1 2 >


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото




Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2020 Амбал.Ру SSL