Что такое жиросжигатели?
Любое спортивное питание требует того, чтобы оно составлялось правильно, то есть комплексно. Отказ хотя бы от одного из рекомендуемых веществ будет следствием того, что все тренировки и затраты на питание окажутся напрасными. Такой рацион должен составляться, исходя из принципа золотой середины – оптимальное количество компонентов в правильном соотношении, принимаемое на протяжении рекомендуемого времени.
Любое питание, будь оно спортивным или самым обычным, представляет из себя совокупность употребляемых в пищу веществ, которая может состоять из самых разных продуктов и их соотношений. Для спортсменов такое положение вещей является недопустимым, и их дневной рацион должен быть строго обусловленным.
В состав питания спортсменов должны входить протеины – белковые вещества, являющиеся основой для увеличения мышечной массы. Протеины слабо способны накапливаться в активной форме в организме, поэтому они требуют постоянного пополнения запасов. Именно эти вещества являются первыми среди равных по важности элементов, принимающих активное участие в развитии мышечной массы культуриста.
Важными для спортсмена являются и жиросжигатели, и спортивные энергетики, и анаболики, и аминокислотные смеси, являющиеся по своему действию аналогами протеинов, и гейнеры, и витамины, а также другие необходимые элементы.
Жиросжигателями называют химические соединения, содействующие эффективному потреблению организмом жиров из подкожных отложений. Эти вещества могут иметь разную природу и химическое состояние, а также могут прямо влиять на "сжигание" и посредством организации других процессов. В любом случае многие из обычных компонентов питания в той или иной мере причисляются к веществам, являющимся непрямыми жиросжигателями. Это и соли кальция, и соли селена, и различные витамины, например, С или аскорбиновая кислота, и кофеин, и другие компоненты природного происхождения.
Однако существуют и более эффективные вещества, относимые к группе жиросжигателей, которые синтезированы химически и в пище, если и встречаются, то в следовом количестве. Такие элементы чрезвычайно опасны для организма в больших дозах, но в малых количествах могут эффективно справляться с задачей сжигания жировых отложений.
Любые такие вещества направлены на уменьшение объемов жировых тканей, а это значит, что без консультации с диетологом спортсмен не должен приступать к их употреблению.
Опубликовано 16.05.2011
Другие материалы по теме "Прочее разное"
Испытание зимой Лиза Лайон (статья) опубликовано 23.11.2014
Почему современный бодибилдинг есть полный отстой... или про альтернативный подход, который работает. Стюарт МакРоберт (книга) опубликовано 02.08.2011
Химия любви Брюс Джонсон, Дональд Лаура (статья) опубликовано 28.03.2011
Как и где купить спортивный тренажер. Выбираем тренажеры Kettler (статья) опубликовано 28.03.2011
Поверь в себя! Дэн Уэгман (статья) опубликовано 27.03.2011
Как стать большим? Хосе Антонио (статья) опубликовано 18.02.2011
Бодибилдеры, идите в баню! (статья) опубликовано 06.02.2011
Виктор Мартинез - настоящий победитель Робби Дьюранд (статья) опубликовано 31.01.2011
Велотренажер и беговая дорожка – незаменимые помощники для фитнеса (статья) опубликовано 16.11.2010
Преимущества и недостатки домашних силовых тренажеров (статья) опубликовано 19.09.2010
Сауна и бодибилдинг (статья) опубликовано 17.05.2010
Лето - подиум культуриста (статья) опубликовано 13.04.2010
Концентраторы кислорода в бодибилдинге (статья) опубликовано 07.04.2010
Секрет долголетия (статья) опубликовано 26.02.2010
Тренажеры и здоровый образ жизни (статья) опубликовано 22.12.2009
Фитнес против целлюлита (статья) опубликовано 19.12.2009
Что такое современный фитнес клуб? (статья) опубликовано 13.11.2009
На велотренажере от ожирения и болезней (статья) опубликовано 12.11.2009
О красоте и здоровье тела нужно заботиться (статья) опубликовано 08.11.2009
Как получить идеальный пар в бане и сауне? (статья) опубликовано 29.10.2009
Как сохранить здоровье в бодибилдинге? (статья) опубликовано 19.10.2009
Всего 2 страницы 1 2 >
