Я себе его беру, спортсмен, принимаю для укрепления хрящевой ткани. Раньше коллаген второго типа только на айхербе заказывал, а теперь вот у нас Сустафлекс появился. Первый и единственный с этим типом.
Мне от болей в суставах помогает Сустафлекс, мне его в аптеке посоветовали. У него в составе натуральный коллаген, а он хорошо укрепляет суставы. Он в небольших капсулах, пьется легко и усваивается быстро.
Пойти к ортопеду-травматологу, который специализируется на спортсменах и спортивных травмах. Обычно требуются специальные упражнения + иногда физиотерапия и факторы роста. Чаще всего проблема в сухожилиях в области плечевого сустава. Но нужно смотреть.
Крайне рекомендую обратиться к ортопеду травматологу. Обратить внимание врача на возможный разрыв мышц задней поверхности бедра (бицепса бедра и других) или их отрыв от седалищного бугра (не спортивные ортопеды часто пропускают такие травмы). Ранняя диагностика дает больше возможностей для лечения.
Привет всем! Помогите советом. Уже месяц не могу нормально ходить в зал, во время тренировок хрустит плечевой сустав, а потом ноющая боль. Что делать? У врача была, вроде все в порядке, выписал препарат, я пропила, но эффекта как такового нет. Подскажите, пожалуйста, действенное средство.
Честно говоря, я никогда именно на таком тренажере не качала пресс, только на разминке в зале функционального тренинга мы его задействуем. Я за один 30 секундный подход успеваю сделать 20-24 раза, так как цель стоит разогреть мышцы и не брать тяжелые веса. Делаю быстро и малой амплитудой.
Добрый день, я начинающий блогер. Работаю водителем международником. Работаю в Чехии, катаюсь на Россиию. Слишком много стереопипов вокруг данной професии и я решил их разрушить. Еще до того, как я начал работать водителем, я посещал тренажерный зал. Устроившись на работу такого типа, я решил не забрасывать свое хобби. Лишь недавно у меня появилась идея вести свой видео блог на эту тему. На нем еще совсем немного видео, но уже можно понять всю суть идеи. Буду признателен, если вы ознакомитесь с каналом.
Думаю это достаточно интерестная идея, кататься по разным странам и посредством посещения тренажерных залов заботиться о своем здоровье.
Хвастаться какими то сверх рузультатами, я не стану, хотя раньше был опыт употребления фармы, но это все в прошлом, поэтому сейчас я обычный парень который ходит в качалку.
Можно ли нарастить массу ягодиц жимом ногами в тренажере? Некоторые тренеры говорят, что жим ногами в тренажере с акцентом на ягодицы плохо качает ягодицы. Хочу узнать - так ли это? Уж очень хочу себе красивую попу! Заранее спасибо за ответы!!!
Хаха, у меня есть знакомый, который всю жизнь в плаванье. Так вот когда он рассказал, что спортсмены за час до старта могут кальян курить - я была в ужасе!!!
Получила травму не во время выполнения упражнений, но все же нуждаюсь в вашем совете. Пошла на каток, кататься не умею =) Упала на пятую точку выставив левую ногу вперед. Мгновенно почувствовала боль в мышце ниже ягодицы выше колена. Образовался синяк в этом месте. Уже неделю ковыляю. Подскажите чем мазать чтобы все прошло?
Все, забудь про становую и присед. Только тренажеры. Когда у меня сильно болела спина я еще использовал gau misa. Еще обязательно МРТ - это поможет узнать, что с позвоночником.
Железный Чемпион - "Хочешь быть чемпионом, тренируйся как чемпион!"
"Я считаю, что тату, красивые и со вкусом, не портят тело, тем более если оно ухоженное и спортивное. Мне нравятся красивые татуировки на красивых женских телах. Сама подумываю о красивой татушке на попе, возможно, сначало временной. Похожу, посмотрю, если понравится, сделаю на постоянку. Марьяна Таганрог"
Поддерживаю полностью! Главное найти хорошего профессионала, у которого золотые руки и все стерильно. Для начало нужно попробовать временную, почувствовать все плюсы и минусы. А потом решаться на конкретный шаг. Я тоже подумываю сделать себе по центру грудной клетки, что-то небольшое и прикольное
Причины разрыва мышцы (или в разы чаще сухожилия мышцы - сама мышца рвется ну очень редко):
- длительный воспалительный или дегенеративный процесс в сухожилии (тендинит или тендинопатия особенно Ахиллового сухожилия, вращательной манжеты плеча, длинной головки бицепса, реже в других локализациях) по разным причинам;
- инъекции гормональных препаратов (кортикостероиды - дипроспан, дексаметазон, кеналог...) в область сухожилия (а в плечевом суставе они находятся так, что пациент часто думает, что ему препарат вводят в сустав, а на самом деле в сухожилие или рядом)
- прием антибиотиков фторхинолонового ряда (Ципрофлоксацин, Левофлоксацин и т.п.) - особенно в больших дозах и длительно
- прием андрогенстероидов (и, возможно, некоторых других анаболических препаратов, но менее вероятно гормона роста), которые вызывая увеличение объема и силы мышц вызывают параллельно дегенеративные процессы и относительное ослабление их сухожилий
- поднятие запредельных весов, особенно в рывковой манере, резкие ускорения, рывки, изменения направления движений в других видах спорта
- отсутствие стретчинга и разогрева перед тренировкой (На самом деле это таки считается не доказанным с точки зрения доказательной медицины, но дизайн исследований таков, что остается очень много вопросов. Поэтому, похоже, что стретчинг все таки полезен в плане профилактики разрывов, хотя и не обязательно перед тренировкой, но в принципе гибкость увеличивать нужно, в пределах разумного, конечно).
Большая вероятность, что все связки не срослись. Если порвались 3 связки, то хоть одна из них 100% крестообразная, и 90%, что передняя, а ее никакие факторы роста срастить не смогут без операции. Без операции могут срастись разве что медиальная коллатеральная, иногда медиальная пателлофеморальная и иногда задняя крестообразная. Но все три эти связки порваться не могут, т.к. механизм травмы различный, поэтому из ваших трех есть хоть одна, которой факторы не помогут(( Хотя метод и неплохой, и я тоже его использую. Улучшение и отсутствие симптомов сейчас не говорит о сращении ВСЕХ связок. Все выяснится в перспективе. Либо у вас не было разрыва трех связок, а только так сказали, чтоб сгустить краски))
Мне всегда нравились такие, когда вижу как они тренируются испытываю и уважение, то что качается на равных с тобой, это придает мотивацию в зале и возбуждение тоже, так как сильно выделяются из толпы обычных фитоняшек. Для меня такие девушки нечто вроде альфа-самок, амазонок.
Сейчас встречаюсь с такой, в зале нравится когда на нее пялятся, не важно в каком контексте и в постеле все супер, но по характеру немного мужиковата, вспыльчива, из-за того что на тесте сидит. Когда на улице обращают на нее внимание из-за этого, мне не очень нравится..Что посоветуете? Какие вы чувства испытываете при виде такой?
Зимой неудачно упала и надорвала 3 связки колена.Выкачали 30 мл крови с колена. Мне помогли инъекции фактора роста или обогащенной тромбоцитами плазмой – PRP-терапия. Этот уникальный метод даёт большие надежды на то, что фактор роста положительно повлияет на восстановление тканей хряща и сухожилий. В отличии от других инъекций, PRP лечит источник болей, поэтому зачастую этим методом удаётся устранить затянувшиеся боли и воспаления.Это безопасно, т.к. плазму получают из вашей же крови. Очень эффективно .Восстановилась за 3 месяца.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
У меня не хватает силы воли чтобы добиться таких результатов
Молодцы!
