Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ считаем дружно калории
Поиск по форумам
Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

10.03.11 20:38считаем дружно калории (первое сообщение топика)#16


Notsigned

(Самара)
   недавно выяснил что мне нужно кушать в день примерно 4300 ккал, ну , думаю теперь буду считать и вот какой вопрос встал. если с отдельными продуктами все ясно, рис там или макароны, то как обстоят дела например со щами и другими супами, рагу и прочими многосоставными блюдами после термообработки. сколько в них остается каллорий, сколько уходит... вобщем предлагаю поднять эту тему. если кто что знает то пусть выкладывает я думаю это будет многим интересно. спасибо

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.07.12 17:23Re: считаем дружно калории#17


Arnold is numero uno
   Парни чтоб чисто сухую массу набирать над все вареное есть?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.07.12 13:46Re: считаем дружно калории#18


LittleMan

(Омская обл.)
   Нет!
   Нужно диету строгую соблюдать и изнурять себя кардио нагрузками.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.07.12 14:19Re: считаем дружно калории#19


Oman

(Николаев)
   
   Цитата, Давай До Свидания (18.07.12 17:23)
   Парни чтоб чисто сухую массу набирать над все вареное есть?

   
   Уважаемый Давай До Свидания...
   Первое. Для того, чтобы получить в свой адресс вразумительные советы, а не просто "фразы вцелом", выложи хоть одну свою фотографию.
   Второе. Судя по манере письма и способу высказывания мыслей ты достаточно юн, поэтому для тебя, для начала, нужна масса ВЦЕЛОМ. Поверь, что при активном образе жизни в принципе, в юном возрасте, достаточно сложно наростить большой живот - то, чего Вы тут все так боитесь. Просто смешно читать, когда ребята с весом около 70 кг переживают по этому поводу. Сам таким был и непонятно зачем что-то ел, а что-то нет. Вот когда сейчас дошел до 87 кг, то пересмотрел приоритеты питания и спортпита...
   Третье. Человеческий совет: читайте побольше книг и набирайтесь оттуда ума-разума, а не пишите "ради писать" и засветиться на Амбале...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

20.07.12 14:30Re: считаем дружно калории#20


Arnold is numero uno
   Уважаемый Оман я занимаюсь 8 месяцов ставлю приорететы на базу мой вес 85 где то много уходит жирка в опу и в живот поэтому хочю перейти на вареное и печеное мясо так больше белков сохраняеться и от вареного будо набирать не жырка а нормальную массу.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.07.12 14:51Re: считаем дружно калории#21


Oman

(Николаев)
   Так...Наконец-то хоть какие то вразумительные слова появились по делу.
    Практически все нормальные люди (без какой-то супержиросжигающей генетики), сидящие на базе откладывают жирок, поскольку повторов мало в подходе, а базовые упражнения достаточно утомительны в целом для организма, что приводит к более длительному отдыху между подходами.
    А кто тебе сказал, что именно вареное мясо именно для ТЕБЯ будет самым оптимальным источником протеина? Ты делал какие-то лабораторные тесты? Это тебе так хочется, вот и всё...
    После БАЗЫ (к примеру 12 недель) должна обязательно идти 4-х недельная пампинговая система. Это помогает прийти организму в норму, отвыкнуть от 5-6 повторений в подходе. А потом опять выходишь на базу...И такое чередование рекомендовано до тех пор, пока твои рабочие подходы (на 5-6 повторений) не составят в приседах 150 кг, а в становой 170-180 кг. Такие тренировки - это очень мощный стресс для организма - вот он и запасается!!!
    А с чего ты решил, что полное отсутствие жира - это хорошо? Как раз наоборот...
    Смотри, если ты вечером, при свете лампы, ровно стоишь перед зеркалом и квадратики на прессе достаточно просматриваются, то прекрати забивать голову ненужными мыслями...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.07.12 14:57Re: считаем дружно калории#22


Arnold is numero uno
   Про вареное мясо узнал из видео Дениса Борисова Дениса Минина просто хочеться чтоб мамон не торчал на пресс мне не нужен просто чтоб все в живот и в опу не шло чтоб хорошо масса расплывалась по телу.Нашет пампинга какие упрожнение надо совмешаться где узнать можно искал в инете нормальное не нашел мне на бицепс трицепс.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.01.13 16:42Re: считаем дружно калории#23

castaway
   Смотрел видео Тесака, где он рассказывал забавный случай, когда они с другом пришли после тренировки поесть к другу домой.Тесак говорит ну че будем жрать, а тот вон гороховый суп. Тесак-а нормальная еда есть.Тот-суп, тесак - а нормальная еда есть? Суть в том, что если качаться, то с супами надо завязывать, если вы не едите достаточно мяса вкупе.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

25.01.13 16:04Re: считаем дружно калории#24


100sotochka
   А вот есть ли смысл в подсчете калорий ели список правильных продуктов для тела строительства уже всеми давно заучен и отлетает от зубов, вопрос в другом - 2 грамма протеина и 7 грамм углеводов (если на массу) на 1 кг своего веса, вот бы что стоило считать в своем рационе и грамотно распределить эти цифры в течении дня. Я так думаю!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

24.12.13 16:25Re: считаем дружно калории#25

mariha-1980@tut.by
(Минск)
   Эти показатели приблизительны. Главное не переборщит с порциями и соблюдать диету. Я, как женщина, очень люблю сладкое. но в последнее время, с целью сушки мыщц, отказываю себе в таком баловстве. А так как силы воли у меня достаточно, я уверена- все получится. и дальше смогу так держать.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.12.13 04:01Re: считаем дружно калории#26

Alex1
   Жрёшь,жрёшь и чем больше тем лучше, а что касаеться рельефа это типа на потом!!!
   
   
   Проблема в том что не все имеют быстрый обмен веществ и есть очень много это для некоторых путь к ожирению. А потом этот жир придется сжигать что может сжечь немного мышц... Так что я не уверен если этот путь лучше и быстрее более медленного нароста веса (но намного меньше продолжения диеты после).

тело это тлен и прах.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

01.01.14 20:44Re: считаем дружно калории#27

Владислав78
   Чисто сухую массу ты никаким образом не наберешь, набор массы и сушка два абсолютно разных процесса. Сначала массу набираешь кушая протеинчик с витаминками, потом сушишься уже
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

01.01.14 23:08Re: считаем дружно калории#28

Дэл
   Абсолютно верно. Набор массы - это калории. Причем калории в первую очередь углеводные и жировые. Только в этом случае начинает полноценно работать гормоналка. А без её активности роста не будет. Применение фармы отменяет это правило.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.02.14 08:09Re: считаем дружно калории#29


100sotochka
   А еще в бодибилдинге у кого руки больше 49 см у них всех гормоналка чётко от инжектов запускается ... многие атлеты так и говорят в интервью я вообще не смотрю что я ем, а Рами вообще сухих 25 кг за год набрал, а тренер за кадром так и говорит это у него растет чудесным образом, я сам от чего не знаю, но точно от упорства и цели впереди !!! Ё )))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Раздельное питание
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Milk Protein >>


Рейтинг@Mail.ru© 2021 Амбал.Ру