03.08.13 13:30 | Нужна помощь. | #1 |
| 
Gordon
(RU) | Добрый день уважаемые атлеты. Нужна помощь мнением/советом.
Ситуация такая. Я жиробас. Решил привести себя в форму. Три месяца хожу в тренажерный зал.
Изменил питание, отказался от вредных привычек. Принимаю спортивные питание.
Как у новичка, есть уйма вопросов в которых не смог разобраться сам.
Главная проблем в том, что у меня нет возможности тренироваться часто. Инструктора и знакомые по залу говорят, что нет смысла занимать вообще. Нужно минимум ходить в зал 3 раза в неделю иначе не будет результата.
А у меня есть возможность ходить только 3 раза в 2 недели.
Делаю тяжелые тренировки по 1.5-2 часа. Три месяца занимался по фулбоди, недавно перешел на трехдневный сплит. Планирую с сентября пойти ещё на тайский бокс. Будет за 2 недели, 3 тяжелых тренировки в качалке, и 3 аэробных по боксу.
На сколько жизнеспособна такая схема?
Хочу прийти в форму, и поддерживать ее, ставить рекорды задачи нету. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 03.08.13 16:01 | Re: Нужна помощь. | #2 |
|
тяж | |
| 04.08.13 15:37 | Re: Нужна помощь. | #3 |
|
Gordon
(RU) | Кстати я уже сбросил 13кг с помощью жиросжигателей.
Хороший эффект дал San the original TIGHT.
Сделал перерыв 3 недели, решил ещё курс пропить, но не нашел TIGHT.
Продавцы спорт пита посоветовали grenade thermo detonator. Пью 2 недели эффекта 0. Даже +1.5кг набрал. Наверно продали подделку( | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 04.08.13 17:39 | Re: Нужна помощь. | #4 |
|
тяж | |
| 31.08.13 13:05 | Re: Нужна помощь. | #5 |
|
боевой | Сбросить основное и без зала можно, на рационе, воде и хотьбе, в т.ч. по всем лестницам на пути
была бы упертость и печень-щитовидка в порядке, это надо проверять для начала
ну а зал 3 раза за 2 недели - типа хорошего бонуса, тогда будет - все лучше чем ничего, но упор тогда должен быть на ежедневную еду-питье режим и движение
на моих глазах и одного питания + лестниц/везде пешком пацанам хватало чтобы вернуться в себя, и такое бывает
чем больше лишнего веса тем легче первая лишка отвалится | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
