Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Пресс \ Пресс в тренажере для скручиваний
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

17.12.18 20:05Пресс в тренажере для скручиваний#1

Майкл Джексон
(СПб)
   Доброго дня!
   
   Подскажите. Записался в зал, а там есть тренажер для скручиваний, ранее такой не где не видел, начал тренироваться и не могу понять, как в нем все таки правильно скручиваться? В минимальной амплитуде не разгибаясь, или в полной амплитуде?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.01.20 14:48Re: Пресс в тренажере для скручиваний#2

Asya_91
   Честно говоря, я никогда именно на таком тренажере не качала пресс, только на разминке в зале функционального тренинга мы его задействуем. Я за один 30 секундный подход успеваю сделать 20-24 раза, так как цель стоит разогреть мышцы и не брать тяжелые веса. Делаю быстро и малой амплитудой.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Пояс для пресса
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Пресс
Следующая тема
Как определить необходимое ежедневно количество белка? >>


Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру