24.08.13 00:19 | Кто с чего начинал? | #1 |
| 
Андрюха
(Пермский край,город Чусовой) | Я лично начинал трени в домашних условиях.
Вместо гантелей у меня были пятилитровые бутылки с песком примерно по 10кг.
Штанга из черенка от лопаты с двумя бутылками по бокам.
На турнике я занимался одев на себя рюкзак внутри которого так же лежала бутылка с песком.
Так я начинал-скромно,но действенно,а как вы начинали свои занятия? |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 08.05.15 21:07 | Re: Кто с чего начинал? | #2 |
|
mensor | |
| 20.05.15 12:53 | Re: Кто с чего начинал? | #4 |
|
zeth
(СПб) | Привет всем. Я начал с того, что спи..л на заводе (где подрабатывал на станке) стальные болванки круглые разного веса и "нестандартного" диаметра посадочного отверстия-40 мм.
Потом, на заказ мне сделали домашнюю штангу под эти крукляки. Штанга интересная! Длина-140 мм,d=40 мм, вес с замками-11 кг. Сталь не фуфло для сковородок. Из такой делают корабельные зенитки и крепёж для космич аппаратов (завод ВПК). Усилие на сгиб штанги (расчётное) - 1000кг!! Болванки использую для развесовок, а штатный вес-поставил 2 блина по 20 кг,d=50 мм. Втулки снимаются, а под ними диаметр 26 мм! Можно вешать соотв диски. Дома, в ограниченных условиях заниматься очень удобно. За счет короткого грифа болтанки меньше, траектория движения идет чётче. Ну и потом докупал ещё скамейку, стойки, гантели.... | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 20.05.15 19:40 | Re: Кто с чего начинал? | #6 |
|
zeth
(СПб) | | Ага, брат. Болванки выносил в трусах и в штанах... Была жуткая зима, все закутанные, как матрёшки. А на выходе-бабки ВОХР. Всех щупают. Три ходки сделал, не проверили. А как пошёл пустой - завели в будку, велели шубу снять. Повезло тогда)))) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 20.05.15 20:51 | Re: Кто с чего начинал? | #8 |
|
Homer
(Щелково) | | Цитата, zeth (20.05.15 19:40)  Болванки выносил в трусах и в штанах... Была жуткая зима, все закутанные, как матрёшки. А на выходе-бабки ВОХР. Всех щупают. Три ходки сделал, не проверили. А как пошёл пустой - завели в будку, велели шубу снять. Повезло тогда)))) |
А чего это на заводе ВПК на проходной металлорамки нету? Я лет 20 назад на ЗИЛе работал - и то на каждой проходной рамки стояли. Звенели постоянно. Даже свёрлышко "за подкладку завалится"  и то звенит...
А ты тут целую штангу вынес! | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 25.05.15 20:36 | Re: Кто с чего начинал? | #9 |
|
zeth
(СПб) | Брат! Какие там металорамки! Упаси Господи! В цехе станки стояли - я сам видел шильдик - 1955 г производства. Света нет, вентиляции нет. А сортир - дырку в полу без двери. Чугун висит пылью в цехе, аж глаза щипет......))) Но военные заказы делали исправно!
Было это в 1994 году. Я тогда диплом писал в институте.......Вот решил подработать...))) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 25.05.15 20:42 | Re: Кто с чего начинал? | #10 |
|
zeth
(СПб) | Точно, брат! Железо денег стоит немеренно. Я тут две батареи надыбал, одна 80 кг весит, вторая-60. Чугунные. Чуть не умер пока тащил до машины. Думаю распилить на секции и вешать на штангу. (На дачу)Там акурат прорезь под 30 мм штангу подходит. Если криво войдет, ну подвес сделать из проволки. А то диски купить с развесовкой на 100 кг - так пол года копить надо.)) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 27.05.15 13:49 | Re: Кто с чего начинал? | #11 |
|
Sportsmen2015
(Харьков) | Ребята начните сначала с турника, брусьев и отжимания...на этом этапе никакие дорогие тренажёрки и спорт. питание не надо...хотя бы стоит привыкнуть как минимум к 3 разовым тренировкам за неделю...несмотря на холод и жару.
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
