Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Как принимать креатин? Какой эффект?
Поиск по форумам
Всего 10 страниц << < 8 9 10Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

15.11.10 21:16Как принимать креатин? Какой эффект? (первое сообщение топика)#136


ALEX

(Ярославль)
   Кто и как принимает креатин, есть эффект?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

06.07.16 19:10Re: Как принимать креатин? Какой эффект?#137

larkess
   Пропил курс креатина от Генетиклаб (отзывы везде хорошие)...
   Ничего абсолютно не заметил. Вообще ничего. Ни грамма веса не пришло, ни веса не выросли, ни сила не прибавилась, ничего абсолютно..
   Что за хрень?
   Который раз уже замечаю такое. Гейнеры раньше пил килограммами, вообще ничего не набирал... Перестал покупать.
   Сейчас и в креатине разочаровался.
   Пью БЦАхи уже которую банку...разные, разных фирм... Но тоже ни..я честно говоря не вижу от них.
   Все больше склоняюсь к мнению, что спортпит- это развод на бабло, не более.
   
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.07.16 14:22Re: Как принимать креатин? Какой эффект?#138


тяж
   Так это и ежу понятно что это все бизнес и маркетинг )))я для себя беру протеин и всякие энергетики да предтреники ,встаю в 6 утра нужно взбодриться перед тренировкой))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.07.16 20:48Re: Как принимать креатин? Какой эффект?#139


Дед

(Саратовская область)
   Тяж,так предтренниками не рекомендуется баловаться во избежания проблем с сердцем?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

08.07.16 02:51Re: Как принимать креатин? Какой эффект?#140


тяж
   Так и пить больше 2 бокалов вина не рекамендуют)) все в меру ,все в меру .
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

08.07.16 21:03Re: Как принимать креатин? Какой эффект?#141


alex 13
   Larkess, не пробовал пропить креатин курсом, как в этой теме советуют, статья где то на 6-7 странице вроде?
    После долгого перерыва, сижу на креатине с конца того месяца, никаких загрузок, чайная ложка с горкой утром натощак с самого начала, запиваю водой с 5 чайными ложками сахара(сок, мёд, вроде как не так работают)только в день тренировки 2 порции, провёл всего одну тренировку и почувствовал разницу моментально, завтра жим, думаю то же замечу, вес уже + 2 кг, до этого стабильно держался в районе 90, что бы я не делал и не ел, ну ем обычную еду.
    Вообще с креатином по другому тренируешься, больше позитива гораздо, т.к. энергия так и прёт, веса растут однозначно. Не зря её считают уже больше 15 лет добавкой №1.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

08.07.16 21:05Re: Как принимать креатин? Какой эффект?#142


alex 13
   И это Тяж, ты же химик вроде), если на курсах всяких, вроде как креатин не будет работать, это я ещё давно где то в журнале прочитал))), ну это ко всем относится.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.07.16 04:41Re: Как принимать креатин? Какой эффект?#143


тяж
   Как бы я начинал с креатинов и всякой такой лабуды)))или ты думаешь все в зал приходят и сразу в первый год начинают есть метан и колоть тест))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.07.16 07:54Re: Как принимать креатин? Какой эффект?#144


alex 13
   Не знаю, на меня лично креатин действует, друг с работы то же видит разницу тренинга с креатином, на кого он не действует, или очень не заметно, видимо потом и переходят на что то по мощней)))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.07.16 11:24Re: Как принимать креатин? Какой эффект?#145


alex 13
   Сегодня жал, ну то что улучшил свой показатель, я уже не говорю, 3 тренировки подряд я топтался на месте. Вот что ещё заметил, точнее и раньше замечал с при приёме креатина, это ещё разминочные веса идут как по маслу, легко так, как будто где то смазали внутри шарниры))).
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.07.16 16:45Re: Как принимать креатин? Какой эффект?#146


тяж
   Потому что у креатина есть свойство задерживать воду и складывается что все идет как по маслу, да и много зависит от питания ,я не говорю что креатин фуфло кому то что то он и дает ,но можно и без него если грамотно выстроить тренеров очный цикл
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.07.16 20:35Re: Как принимать креатин? Какой эффект?#147


alex 13
   Хочешь сказать, что лёгкость весов от задержки воды)? Я то всегда думал, что накопление креатина в мышцах дают дополнительную энергию, а задержка воды это просто побочное действие. Да и правильно подогнанная программа не сравнится с действием креатина, проверено)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.07.16 14:10Re: Как принимать креатин? Какой эффект?#148


тяж
   Ну как говорится если веришь в бога то обратное не докажешь удачи!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.07.16 19:27Re: Как принимать креатин? Какой эффект?#149


alex 13
   Ну мне значит здорово повезло, я познал лично на себе веру в 2 богов, химии и конкретно креатина))).
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

Всего 10 страниц << < 8 9 10Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Какой энергетик выбрать?
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
аминокислоты >>


Рейтинг@Mail.ru© 2019 Амбал.Ру