Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки \ Как накачать толщину трицепса
Поиск по форумам
Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

28.12.11 15:08Как накачать толщину трицепса (первое сообщение топика)#16

BODY
   Пацаны подскажите пожалуйста как предать трицепсу толщину? длина нормальная а толщина никакая .
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.11.13 18:39Re: Как накачать толщину трицепса#17

ХАЛК
   Согласен, особенно отжимания на брусьях, прекрасно ростит массу.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1

17.05.14 17:56Re: Как накачать толщину трицепса#18


Андрюха161

(Новошахтинск (Ростовская обл.))
   Вот и я им говорю тоже самое, а мне говорят, вали школота))) Меня тоже не пронимал жим, только франц., блок, разгибания с гантелью.

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

17.05.14 18:00Re: Как накачать толщину трицепса#19


Андрюха161

(Новошахтинск (Ростовская обл.))
   Лично для меня брусья это зло! Слабые плечи...

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.03.15 01:17Re: Как накачать толщину трицепса#20


Monokoks

(Санкт-Петербург)
   Французский стараюсь вообще не делать,локти убивает,хотя и люблю.На самом деле жим узким,брусья,и еще на двух лавках отжимания,по мне так три основных упражнения.Трицепс очень сильная мышца,ее нужно удивлять,каждая тренировка должна быть разной,тогда будет расти во всех направлениях.

Сам себе мотивация.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

25.04.20 17:20Re: Как накачать толщину трицепса#21

drise
   Видел норм статью на дзене,можешь почитать https://zen.yandex.ru/media/id/5c361531cffc6400aaed0fbf/trenajernyi-zal-pure-muscle--fitness-novaia-mekka-bodibildinga-v-kanade-5e96d51e6025d166d0069ce8
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.08.20 21:28Re: Как накачать толщину трицепса#22

Atlet2191
(караганда)
   Привет, правильным решением будет выполнять базовые упражнения, брусья, жим узким хватом, французкий жим. Вообщем все упражнения со свободным весом. Можно посмотреть ролику на эту тему
   
   
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Короткий бицепс
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки
Следующая тема
Нестандартные упражнения на трицепс >>


Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру