Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки \ Бицепс
Поиск по форумам
Всего 6 страниц < 1 2 3 4 5 > >>Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

10.11.10 12:33Бицепс (первое сообщение топика)#31

Темный
   Все о тренировке бицепса, упражнениях на бицепс и просто секретах накачки.
   
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.05.11 21:17Re: Бицепс#32


Ипатий Синезубов

(Cери Зандар Лепрозорский номер 5 Бангладеш)
   Хорошо и правильно сказано!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.06.11 09:58Re: Бицепс#33

Getto
(Егорьевск)
   Есть два варианта тренировок бицепса : либо каждый дени долбить его по пол часа, либо правильно составить тренировки. тогда всё будет хорошо. я лично выбрал первый вариант
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.06.11 17:01Re: Бицепс#34


Notsigned

(Самара)
   Я б их пометил как синяя и красная таблетка (из матрицы) и ты выбрал однозначно не ту....((((((

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.06.11 22:57Re: Бицепс#35

Getto
(Егорьевск)
   Я выбрал первый вариант и бицепс вырос как следует
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

01.07.11 23:12Re: Бицепс#36


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Скажите, а можно ли бицепс качать больше чем остальное тело?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

02.07.11 01:03Re: Бицепс#37


Notsigned

(Самара)
   Смотря как часто ты тренируешь остальное тело. но вобще в этом мало логики. будет развитие не пропорциональное. большие бицепсы(при условии что правильно качать)и например отсутвие ног и спины

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

02.07.11 09:35Re: Бицепс#38


Kono-boris

(Черкесск)
   В каком смысле больше?Чаще,с более тяжелыми весами,больше подходов?Если не качать спину,то бицепс можно тренировать 2 раза в неделю.Количество подходов от 3 до 10,в зависимости от веса снарядов.Можно качать его и 1 подходом(система Ментцера)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.07.11 21:14Re: Бицепс#39


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Ну бицепс я предпочитаю тренировать 5 подходов, первый 25 раз дальше 20 гдето, и ещё меньше, просто у нас на качалке нет весов подходящих
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.07.11 21:15Re: Бицепс#40


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Ну щас я тренирую всё тело 2 раза в неделю, кроме ног-их не тренирую совсем, нет тренажёров на качалке, а становую не хочу делать
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.07.11 10:54Re: Бицепс#41


Kono-boris

(Черкесск)
   Без приседаний и становой,вес расти почти не будет.А значит почти не будут расти руки,и другие мышцы верха тела.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.07.11 18:22Re: Бицепс#42


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Коно-борис у меня норм растёт всё, а от приседа защемление буд на спине, а от становой рост не буд идти
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.07.11 19:04Re: Бицепс#43


Kono-boris

(Черкесск)
   Почему от приседа будет защемление?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.07.11 21:38Re: Бицепс#44


Notsigned

(Самара)
   Почему от становой расти не будет?

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.07.11 09:13Re: Бицепс#45


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Ну говорят что от становой рост плохой будет, у меня 160, я её не делаю, а от приседа защемление эт уже врачи говорят будет
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.07.11 13:11Re: Бицепс#46


Notsigned

(Самара)
   Я посмотрел сколько тебе лет и думаю тебе вообще это не нужно. отжимайся на брусьях, от пола, подтягивайся на турнике и жми лежа. больше ничего не надо. это уже излишества.
   
   в переходном возрасте у мальчишек при нагрузках на суставы есть возможность получить нехорошие болячки, одна из таких осгуд-шляттера. я пришел в зал в 19 и считаю что елси и опоздал то не более чем на год-два. занятие спортом и железом конечно хорошо но всему свое время. огромнвые нагрузки для еще не сформировавшегося организма больше вреда на несут чем пользы. это сугубо мое ИМХО естественно

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 6 страниц < 1 2 3 4 5 > >>Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Разьясните новичку когда увеличивать вес
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки
Следующая тема
Упражнение на бицепс. >>


Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру