Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Руки \ Бицепс
Поиск по форумам


Re: Бицепс

02.07.11 09:35Re: БицепсПоказать это сообщение в форуме


Kono-boris

(Черкесск)
   В каком смысле больше?Чаще,с более тяжелыми весами,больше подходов?Если не качать спину,то бицепс можно тренировать 2 раза в неделю.Количество подходов от 3 до 10,в зависимости от веса снарядов.Можно качать его и 1 подходом(система Ментцера)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Бицепс
Это сообщение на форуме
Re: Бицепс
Следующее сообщение:
Re: Бицепс >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру