Нашионалс 2014

Да уж, с такими конечностями и такой тыл, печаль тоска

Но крепление широчайший неплохой почти до поясницы

Подтягивания на турнике широким хватом помогло бы их растянуть

Но судя по всему не любил он это упражнение

Спинка школьницы

Подтягивания помогли бы растянуть широчайшую мышцу? Вау, очередной гений качки на Амбале. Эксперт вейдер, ты в курсе, что это прямая функция упражнений - растягивать и сокращать нужную мышцу?

А если ты в своей изощрённой формулировке имел в виду, что подтягивания могут изменить длину мышцы, то это такой же профанский миф как деление широчайших на низ и верх. Крепления и форма мышц заданы генетически, все что ты можешь сделать это увеличить объем волокна в поперечнике, количество твоих волкон, кстати, тоже заложено с рождения. 21 год 21 века на дворе, еп вашу медь, а вы все ходите обросшие с ног до головы бредом из 90х годов и ещё при каждом удобном случае пытаетесь этой своей исключительной "мудростью" порисоваться. Особенно радуют как такие персонажи включают свою энциклопедию в залах при новичках, а потом люди годами ходят набирая по килограмму в год.

Pioneer, да ты демагог батенька , ответь , тогда , отчего же в таком случае , у всех турникменов , как на подбор , такие широкие спины?

Ятс видимо тоже турникменил втихаря!

Pioneer , тогда так сформулируем : подтягивания как база для широчайших помогли-бы сделать шире соответствующую целевую мышцу ...