Калькулятор калорий, расчет калорийности питания
Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.
 Ваши персональные данные (рост, вес)Как пользоваться калькулятором калорий? |
Комментарии пользователей
Наталинушка 1971, рекомендованные соотношения БЖУ были несколько изменены в соответствии с современными рекомендациями. Их много разных, но в основном они сводятся к уменьшению доли углеводных калорий в пользу белка. Если Ваш опыт подсказывает Вам иные цели, Вы можете задать из в калькуляторе на вкладке "Персональные данные \ Ручной режим".
Здравствуйте, измените пожалуйста в крупе Пшено шлифованное данные по калию и фосфору. Вы видимо ошиблись.
По справочнику Скурихина калий 211 и фосфор 233, расхождение больше чем в два раза.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Ли Хейни (Lee Haney)
