Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.

Ваши персональные данные (рост, вес)
Как пользоваться калькулятором калорий?
Продукты питания
Алкогольные напитки
Вода, соки и безалкогольные напитки
Грибы
Кондитерские изделия
Крупы, злаки и бобовые
Масло, маргарин, жир
Молоко и молочные продукты
Мука, крахмал и макаронные изделия
Мясо, птица и мясные продукты
Овощи и зелень
Орехи и семена
Рыба и морепродукты
Соевые продукты
Специи, приправы и соусы
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Яйца и продукты из них

Готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Салаты
Консервы, маринады
Пироги, блины, пицца
Фаст-фуд

Спортивное питание
Протеины
Гейнеры
Батончики

Мои продукты
Мои продукты
Часто употребляемые

   Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке группы продуктов, которые Вы ели в течение дня.
   Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов.

Не знаете как пользоваться?
Прочитайте подсказку!

Комментарии пользователей

Всего 86 страниц < 1 .. 82 83 84 85 86 >
+0
-0
Опубликовано Амбал 30.11.2022 в 14:20

Big Brother, проверили функционал калькулятора. Вроде как всё работает как раньше. Пожалуйста, проверьте, если Вы не видите своих продуктов по ссылке Мои продукты:

1. Залогинились ли Вы на сайте.

2. Под каким именем залогинились. Если под другим, то Вы будете видеть набор своих продуктов с другого аккаунта.

Если ошибка не исчезла, будем признательны за более подробное описание (можно со скринами) на почту по конвертику справа внизу.

+0
-0
Опубликовано Feluga 28.12.2022 в 14:04

Добрый день! Как же долго и мучительно я вас искала! Почти отчаявшись, решила попробовать рассчитывать вручную, хотя бы основные нутриенты, но мозг отказывался загружать такое количество информации))) Спасибо огромное вашей команде за труд! Сейчас я пробую перейти на малоуглеводную диету с большим количеством жира, овощей и белка, с интервальным голоданием по 16-18 часов. И уже есть результат! Уменьшение в талии примерно на размер или полтора.

И еще хотела бы задать вопрос. Возможно ли добавить к списку продуктов семена чиа, т.к. они являются прекрасным источником полезных нутриентов, а также отличным завтраком, если замочить их на ночь в миндальном молоке и добавить ягоды.

Благодарю еще раз за то, что вы есть!!!

+1
-0
Опубликовано Амбал 29.12.2022 в 7:50

Здравствуйте! Благодарим за высокую оценку! Да, по просьбе пользователей мы вносим изменения в списки продуктов.

+0
-1
Опубликовано Берило Михаил 4.01.2023 в 13:13

Здравствуйте, амбал. Продукт можно добавить?

+0
-0
Опубликовано Елена 8.04.2023 в 10:44

Доброго дня! Благодарю Вас! Калькулятор - самый лучший! Успехов и здоровья Вам!

+1
-4
Опубликовано Avenue17OW 18.05.2023 в 18:45

.Мне лично не очень понравилось .Если оценивать,то где-то 3/5

+0
-0
Опубликовано Нат. Леон. 4.07.2023 в 6:20

Прекрасный калькулятор!!! Когда планируете делать на его базе приложение на телефон?

+0
-0
Опубликовано VR 19.07.2023 в 12:13

Еще бы аминокислотный профиль прикрутить. Для веганов было бы полезно знать, что с чем сочетать для получения полноценного белка.

+0
-0
Опубликовано Big Brother 6.08.2023 в 15:54

Опять таблица продуктов сбрасывается.

+0
-0
Опубликовано katarinalaif 1.11.2023 в 7:27

А как учитывать витамины?

+0
-0
Опубликовано курьер из Мохаве 1.11.2023 в 16:46

Скажу так, их имеет смысл учитывать, если есть гипервитаминоз или непереносимость каких-либо витаминов. А так в норме большинству людеи наоборот, как раз таки, не хватает определенных витаминов.

+0
-0
Опубликовано katarinalaif 2.11.2023 в 2:42

Вот и хочется посмотреть, много ли нет

+1
-0
Опубликовано курьер из Мохаве 2.11.2023 в 16:21

Это не поможет, тут нужно уточнять у производителя.

Если конечно фрукты-овощи свежие, ориентироваться на среднии показатель на 100 граммов с погрешностью, но сомневаюсь что у современных людеи есть гипервитаминоз, большинство наоборот от дефицита различных страдает.

+0
-0
Опубликовано bavaria67 10.01.2024 в 18:35

Добрый день, у меня сахарный диабет 2-го типа и в связи с этим, я постоянно пользуюсь вашим суперкалькулятором, очень удобно, спасибо! Можно ли добавить показатель по сахару (глюкозу например), это очень важно для диабетиков, понимать сколько в процентном соотношении сахара попало в организм в течение дня. Спасибо

+0
-0
Опубликовано Olga Zak 30.03.2024 в 10:31

Скажите, а как правильно считать калорийность круп и макарон? В сухом или отварном виде?

+0
-0
Опубликовано Olga Zak 30.03.2024 в 10:47

Гречка 343 калории, а сваренная 92 калории. Допустим, что я съем 100 гр, мне считать 100 гр сухой или отварной?

+0
-0
Опубликовано Давид 30.03.2024 в 13:25

Обычно считают в сухом не прегатовленном виде

+1
-0
Опубликовано Olga Zak 3.04.2024 в 18:32

Давид, спасибо, шноракалутьюн)

+0
-0
Опубликовано Давид 3.04.2024 в 19:01

Olga Zak, пожалуйста

+1
-2
Опубликовано Николай32 10.07.2024 в 22:46

Вбил я значит яблоко )

Пишет:

Найдено слишком много совпадений. Часть из них не будет показана.

Пожалуйста, уточните запрос. И выдает партянку ))

Тануки \ Кудамоно Мориавасэ (Грейпфрут, ананас, яблоко, клубника)

Теремок \ Гурьевская каша с карамелью, яблоком и орехом 1 порция

Теремок \ Блин со сливочной карамелью и яблоком

Тануки \ Тануки-Ям (Креветки, шампиньоны, кокосовое молоко)

Тануки \ Эби Тай Сирy (Креветки, овощи, кокосовое молоко)

Молоко коровье, ацидофильное дрожжевое 3,2%

Молоко коровье, обезжиренное 0,5%

Молоко коровье, топленое 1%

Молоко коровье, белковое 1%

Молоко коровье, топленое 6%

Яблоки, сырые, без кожицы

Яблоки в сиропе. Консервы

Компот из яблок. Консервы

Яблоки, сырые, с кожицей

Кокосовое молоко, свежее

Яблоки в тесте жареные

Шарлотка с яблоками

Запеканка из яблок

Яблоки в грильяже

Повидло яблочное

Варенье из яблок

Кисель из яблок

Масло кокосовое

Яблоки печеные

Яблоки сушеные

Молоко кобылье

Яблоки в желе

Молоко козье

Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами

Часть текста скрыта. Показать скрытый текст
+1
-0
Опубликовано alex 13 11.07.2024 в 2:03

Не созвучны наверное, а совместимы)

+0
-0
Опубликовано Светлана 26.11.2024 в 9:06

Сколько ккал мне нужно на день , если рост 149 , а вес 69

+1
-0
Опубликовано Амбал 12.12.2024 в 14:26

Николай32, при поиске используется т.н. алгоритм нечёткого поиска, который позволяет находить не только строго то, что было введено, но и похожие слова. Например, "яблоко", "яблоки", "яблочный", "...из яблок" и т.п.

Если использовать строгий поиск то компьтер не найдёт даже "яблоки".

В словах "молоко" и "яблоко" совпадают подряд 4 буквы на одинаковых позициях. Для такой короткой фразы этого достаточно, чтобы это слово попало в результаты поиска как вероятно похожее.

У такого алгоритма есть и достоинства и недостатки - просим отнестись с пониманием.

+0
-0
Опубликовано ДильТатьяна 27.12.2024 в 15:02

Добрый день! Как добавить блюдо, которое отсутствует в калькуляторе. Интересует булгур.

+0
-0
Опубликовано Наталинушка 1971 14.01.2025 в 12:19

Здравствуйте. Почему изменилось кбжу для сброса веса? Было 30/20/50

Всего 86 страниц < 1 .. 82 83 84 85 86 >
Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail
© 2025 Амбал.Ру