Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Думаю, что тут нет такой функции. Но можно посмотреть среди микроэлементов той еды, которую вы употребляли. Калькулятор же все рассветы выводит. Попробуйте заново вести то, что вы ели. А потом посмотрите на таблицу соотношений, процентов белков, углеводов, жиров и прочих химических элементов.

Что такое БЖУ?

Это соотношение белки: жиры: углеводы

Предлагаю добавить в таблицу лаваш. Хотела заменить его хлебом, но по калорийности и БЖУ не совпадает

Аnnelia, лаваш можете сами добавить в "Мои продукты".

Здравствуйте! Почему-то расчет калорий сохраняется только один раз? Если добавляю продукты и сохраняю, сохраняется только первоначальный ввод? Не понимаю)

Спасибо, разобрался))

Почему-то нет запеченной рыбы (треска, минтай, горбуша). А так очень даже нравиться.

Не хватает мясных и рыбных блюд, которые приготовлены на пару, запеченных или вареных. Почему-то почти все указано в жаренном виде. Самостоятельно рассчитать БЖУ для этих продуктов я еще не умею (((

Таблица не правильно считает БЖУ в %,

из того, что я набрал 18 белка, 14 жиров и 46 угл. ,

в процентах выдает 19 % - 33 % - 49 %, как так?

Ваша пища берется за 100% и делиться по соотношению белков жиров и углеводов

Это понятно, но как может быть 33% жиров и 19% белка, если белка больше, чем жиров?

Подскажите расчет калорий идет в категории мясо уже отварное? как например Печень куриная 140 20 6 1 ??Баранина 203 16 15 ????

Т.е продукты вбивать по нетто( вес готовых продуктов)

Речь идет о сырых продуктах

!Огромное спасибо ! Полезная вещь ! было бы очень здорово если ваша команда разработает еще мобильное приложение для иос , андроид , вин фон с столь простым интерфейсом и полезными результатами работоспособности !

Добрый день,

не смогла найти такую кашу как кускус.

И еще, хотела уточнить для расчета калорий надо записывать вес готовой каши ( к примеру гречки) или вес в сыром виде??

Самый лучший калькулятор. Спасибо.

Отличный калькулятор набираю утром рацион на день из имеющихся дома продуктов и если калории зашкаливают начинаю менять( УМЕНЬШАТЬ)то или иное количество продуктов то есть корректировать меню. Единственное что не пойму- почему эта таблица по истечении времени исчезает и снова приходится вводить свои персональные данные то есть она не сохраняется

Sirafima, зарегистрируйтесь на сайте и сможете сохранять свои меню.

Очень хороший сайт.Недоработка это-нет дневника питания.

Выражаю огромную благодарность за Вашу работу! Это самый лучший калькулятор! Пользуюсь уже несколько лет! Можно и добавить свои продукты и поменять % бжу, и посмотреть график калорийности за определённое время! Ребята, ещё раз большое Вам СПАСИБО!!!

Очень хороший калькулятор! Пользуюсь часто, когда корректирую своё меню. Но нет предела совершенству. Для большей информативности по белку, можно было бы добавить раскладку по аминокислотам. Понимаю что может быть это излишнее, но для веганов будет полезно, и не только для них. Недостающие аминки можно добрать изменяя рацион или спортпитом, а ведь далеко не все знают об аминокислотном составе продуктов и потребности организма в них, в том числе и я.

Друзья,кто-нибудь в курсе как готовить бурый рис,с уважением?

Как правильно варить бурый рис?

Время приготовления бурого риса – своего рода справедливая плата за его пользу. Его плотная текстура медленно поддается температурной обработки, поэтому варить бурый рис приходится дольше, чем белый. Но при правильном подходе вареный рис получается не жестким, а приятно плотным, создает необходимость как следует прожевывать пищу, а значит, лучше насыщает и усваивается пищеварительной системой. Вот простые правила, позволяющие вкусно приготовить бурый рис:

Коричневый рис насыпают в сито или мелки дуршлаг и промывают прохладной проточной водой до тех пор, пока стекающая вода не станет прозрачной. Это очищает зерна от пыли и примесей, не имеющих отношения к отрубной оболочке.

Промытый бурый рис нужно положить в глубокую миску и полностью залить холодной водой. Замачивать бурый рис нужно не меньше 3-4 часов, а лучше – в течение ночи, чтобы зерно успело пропитаться влагой сквозь оболочку.

При правильной варке бурый рис не разваривается, но увеличивается в объеме примерно в 2-3 раза – учитывайте это при отмеривании зерна.