Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.

Ваши персональные данные (рост, вес)
Как пользоваться калькулятором калорий?
Продукты питания
Алкогольные напитки
Вода, соки и безалкогольные напитки
Грибы
Кондитерские изделия
Крупы, злаки и бобовые
Масло, маргарин, жир
Молоко и молочные продукты
Мука, крахмал и макаронные изделия
Мясо, птица и мясные продукты
Овощи и зелень
Орехи и семена
Рыба и морепродукты
Соевые продукты
Специи, приправы и соусы
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Яйца и продукты из них

Готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Салаты
Консервы, маринады
Пироги, блины, пицца
Фаст-фуд

Спортивное питание
Протеины
Гейнеры
Батончики

Мои продукты
Мои продукты
Часто употребляемые

   Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке группы продуктов, которые Вы ели в течение дня.
   Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов.

Не знаете как пользоваться?
Прочитайте подсказку!

Комментарии пользователей

Всего 86 страниц < 1 .. 56 57 58 59 .. 86 >
+0
-0
Опубликовано Лета 13.03.2015 в 13:30

Добрый день! Калькулятором пользуюсь сравнительно недавно. Не понятна одна вещь - почему мне каждый день приходится заново входить на сайт?.. даже при том, что я отметила галочкой запомнить пароль

+0
-0
Опубликовано КСЮН 14.03.2015 в 16:55

Классный калькулятор,но стал тупить( интернет не причем)

+0
-0
Опубликовано Милана58 16.03.2015 в 6:49

Всем здравствуйте! Случайно набрела на ваш калькулятор, все понравилось.

Но хотелось бы, чтобы можно было добавлять свои продукты, которых здесь нет или готовые блюда. Например в разделе творог и творожные продукты можно было бы добавить творожные запеканки, в которых намного меньше жиров и больше белков, а соответственно меньше калорий.

И так можно пройтись практически по всем разделам.

+1
-0
Опубликовано krosya 16.03.2015 в 9:03

Добрый день! Калькулятор отличный в использовании. Было бы классно, если бы при распечатке меню, выходила дата, на которое оно сохранено. Я формирую себе меню на несколько дней, и в ручную приходится распечатки подписывать. и еще было бы классно сохранять в версию pdf.

+0
-0
Опубликовано КСЮН 16.03.2015 в 9:07

Спасибо!!! опять летает!!!

+0
-0
Опубликовано Mokrushina-Lyubov 16.03.2015 в 18:20

Классный калькулятор! Да еще и гликемическую нагрузку показывает!Как раз для меня. Считать не нужно. Попробую с Вашей помощью привести в норму свой организм. Стартовала вчера с весом 93 кг.О результатах сообщу обязательно!!! Спасибо разработчикам!!!

+0
-0
Опубликовано Маня 16.03.2015 в 18:45

Меня тоже перестал сайт узнавать. Раньше при входе на сайт (у меня в избранном) я сразу попадала куда надо под своим логином. А теперь приходится нажимать "войти" и только тогда попадаешь. Вроде мелочь, но раньше то было нормально... и все жду когда же к расчетам добавится информация о килограммах своего веса? не видать там конца разработки данной функции?)))

+0
-0
Опубликовано Амбал 16.03.2015 в 19:40

Маня, Лета, каким браузером вы пользуетесь? Проверим.

+0
-0
Опубликовано Маня 17.03.2015 в 9:02

Я пользуюсь Хромом. Раньше тоже был хром, ничего не меняла и ничего не переустанавливала вроде.

+1
-0
Опубликовано Алексей 17.03.2015 в 22:40

Подскажите, пожалуйста, как посчитать калорийность вареного яичного белка? Яйцо вареное есть, белок сухой/сырой - тоже, а вот белка вареного не нашел...

+0
-0
Опубликовано Обо 19.03.2015 в 9:19

Ребята, спасибо за титанический труд! Я только начала пользоваться вашим калькулятором, но уже вижу, что он удобнее всех других, ранее использовавшихся.

+0
-0
Опубликовано Queenygirl 27.03.2015 в 8:33

Как может в черном кофе быть 14г белка? Или это в сухом продукте? Тогда как рассчитать чашку вареного кофе с сахаром?

+0
-0
Опубликовано Маня 27.03.2015 в 11:45

Queenygirl, не знаю про кофе, но сахар надо взвешивать. Я ставлю стакан на весы и кладу сахар, чтобы посчитать калории

+0
-0
Опубликовано -Karamel- 27.03.2015 в 12:22

Почему у меня нет обновленной версии калькулятора с разбивкой на приемы пищи??? Как их добавить?

+0
-0
Опубликовано Амбал 27.03.2015 в 12:50

-Karamel-. У всех есть. Смотрите внимательнее над таблицей продуктов.

+0
-0
Опубликовано Пузик 27.03.2015 в 21:26

Калькулятор классный!добавьте ,пожалуйста, категорию бременных. Мне очень понравилось. Показала мужу. Он тоже подсел на калькулятор.

+1
-0
Опубликовано Евгений141 29.03.2015 в 11:49

Почему сумма Б.Ж.У. меньше 100? Показывает 31-30-35, а где еще 4%?

+0
-0
Опубликовано Екатерина 29.03.2015 в 14:00

Подскажите, это не ошибка, что у меня микроэлементы алюминий, ванадий, кремний при нормальном питании выдают 400-2000 % от суточной нормы?????

+0
-0
Опубликовано Юлия Моллаева 30.03.2015 в 15:50

Здравствуйте.

Может я просто не нашла, но хотелось бы еще отдельную таблицу для кормящих грудью мам :) и как найти то, что уже сохранила вчера? Куда все это сохранилось? :) спасибо.

+9
-0
Опубликовано Амбал 30.03.2015 в 18:15

Евгений. Вам пятёрка за вопрос! Дело в том, что не всегда в продукте общая калорийность равна в точности Бx4+Жx9+Ух4 Либо из-за округления калорийности, либо из-за разного рода прочих компонентов. Типичный пример - калорийность водки.

Тем не менее, чтобы никого не смущала эта разница ввели нормирующий коэффициент, приводящий к 100%. Спасибо за подсказку!

Екатерина. По алюминию смотрите подсказку к калькулятору.

Пузик, Юлия. Поясните, пожалуйста, что именно должно быть в таблице для беременных и кормящих? Кстати, у нас сайт про бодибилдинг ;)

+0
-0
Опубликовано Людмила 2.04.2015 в 6:01

Огромное спасибо! Таблица СУПЕ! Не могли бы ВЫ добавить некоторые виды субпродуктов(например куриные пупки, желудки, сердце свиное, говяжье и т.д)многие покупают этот продукт на развес, а про калорийность практически ни чего нет! Заранее Благодарна!!!

+0
-0
Опубликовано ImmGrant 3.04.2015 в 11:11

Добрый день. Сейчас заметил, на мой взгляд один недостаток таблицы. Когда я забиваю "меню дня" я вижу прекрасную таблицу с процентовками по микро-, макроэлементам, и витаминам. Но в этой таблице нехватает строчек "нулей". То есть, в таблице отображены только те строчки которые имеют отличные от нуля значения.

Сейчас я озадачился подбором витаминного комплекса, для восполнения недостающих элементов. Строчки-нули очень необходимы для корректировки диеты. На правах "ИМХО" :)

+0
-0
Опубликовано alexvip8 4.04.2015 в 15:54

Самый лучший, удобный, информативный и в тоже время простой!!!! Огромное спасибо!!!

+0
-0
Опубликовано Екатерина 4.04.2015 в 18:51

Есть блюдо "плов с мясом". Добавьте пожалуйста, плов с курицей, плов с бараниной, плов с говядиной, плов со свининой. Это очень распространенное блюдо. А полезность/вредность очень разная.

+0
-0
Опубликовано Екатерина 4.04.2015 в 19:17

Нашла недоработку про говяжью печень. В данной таблице некоторые витамины либо отсутствуют, либо в мизерной дозе показаны. Ниже информация по печени

Печень говяжья богат следующими витаминами и минералами: бэта-каротином - 20 %, витамином А - 929,7 %, витамином B1 - 20 %, витамином B2 - 121,7 %, витамином B5 - 136 %, витамином B6 - 35 %, витамином B9 - 60 %, витамином B12 - 2000 %, витамином C - 36,7 %, витамином H - 196 %, витамином PP - 65 %, холином - 127 %, фосфором - 39,3 %, серой - 23,9 %, железом - 38,3 %, цинком - 41,7 %, медью - 380 %, марганцем - 15,8 %, селеном - 72,2 %, хромом - 64 %, молибденом - 157,1 %, кобальтом - 199 %

Всего 86 страниц < 1 .. 56 57 58 59 .. 86 >
Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail
© 2025 Амбал.Ру