Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Это очень жестоко) Люди ничего в этом не понимающее наверное удивятся как мы живём употребляя больше 2 желтков в день)

Крот, кушай горбушу и креветочки

Очень удобный калькулятор.Друзьям рассылку сделала.

молодцы!!!!!!!Спасибо ВАм

Классная вещь! Очень удобно!

Здравствуйте, скажите пож-та, консервированные фрукты это можно считать как компот?

Нарине

мне кажется нет. В консервированных фруктах наверняка много сахара и каких-то консервантов, что существенно повышает калории.

а компот - это фрукты, вода и лишь немного сахара, а можно и сахарозаменителя.

А салаты как считать?

Прошу исправить "какао с молоком".по моим подсчетам,в 100 граммах около 25 ккал(это если 40 гр-молоко).Либо исправить на "какао на молоке"

Ой,извиняюсь,ошибся)))

Спасибо за калькулятор калорий! С удовольствием пользуюсь, мне существенно помог. Постепенно сбрасываю свои лишние килограммы. Только вот сегодня, набрала в таблице:"фасоль, кукурузная крупа,мясо,морковь,повидло яблочное,сыр." Смотрю в таблице микроэлементы показывает- олово 789%. Откуда это? из-за чего?

Салат Винегрет - заложена очень высокая жирность (10 грамм!). В реальности там не более 2-3 грамм.

Компот из свежих фруктов - калорийность 54 ккал! Это с сахаром что-ли? У меня компот без сахара из фруктов получился 3 ккал на 100г! (считала калькулятором блюд на другом сайте)

Обычно компот - подразумевает в себе сахар! это уже мы меняем привычную рецептуру и исключаем сахар.

Но ведь не могут разработчики предусмотреть все вкусовые пристрастия и особенности приготовления блюд. сколько народа - столько и способов приготовления блюд! кто-то наливает 40 гр молока в какао, кто-то 10гр. Кто-то любит чтобы в винегрете было много масла, а кто-то ВООБЩЕ его не кладет, чтобы получилось меньше калорий! здесь УСРЕДНЕННЫЕ данные. Хотите - пользуйтесь, хотите - нет. Можно самим считать калорийность приготовления СВОИХ блюд на других сайтах. Тогда все будет по вашему! А здесь добавляйте полученные данные в "МОИ ПРОДУКТЫ". проблема решена.

Маня, по поводу винегрета - просчитала, что жирность 10 г на 100 грамм продукта получится, если 1 кг овощей залить 130 г масла... Впрочем, калорийность винегрета уже исправили - спасибо большое за оперативность!

А по поводу компота - вот честно, не знала, что он на сиропе должен вариться! (посмотрела рецепты компотов). Век живи, век учись.

Есть один недостаток в калькуляторе - в продуктах из раздела "мои продукты" не возможно заложить содержание витаминов, микроэлементов и воды. Было бы замечательно, если бы можно было в этом разделе закладывать рецепт из отдельных продуктов (информация по которым есть в калькуляторе)

Сижу на 1200 калориях уже 2-ой месяц похудела на 4 кг но вес почему то стал возвращатся за сутки вернулся 1 кг что не так подскажите?

Объясните пожалуйста!Я первый раз столкнулась с калькулятором калории!Не могу понять одну вещь,допустим мне в день нужно съедать 180г.углеводов,я ввожу 20г.хлеба,показывает 13г.углеводов,расчёт 77%,рекомендовано 40%!Если по граммам,то норма 13 из 180,а если в процентах,то 77% съедено, а нужно было 44%.Не понимаю!

Что мне нужно кушать, чтоб было больше белков и меньше жира??

Хотя не, меньше углеводов нужно, извините

Марлен, я так понимаю, что процентное соотношение считает не к суточной норме БЖУ. Показывает процентное соотношение МЕЖДУ белками-жирами-углеводами.

Добрый день. Спасибо за проделанную работу. Меня интересует источник из которого вы взяли информацию о содержании Б/Ж/У/Калорий в продуктах, а также в составных блюдах. Благодарю.

Егор, на 35-й странице Амбал дал ответ на интересующий Вас вопрос.

Цитата: Источники данных о суточной норме разные. Собирали из нескольких, т.к. единого общего справочника нет. Кстати, в разных источниках нормы могут быть разные. Относитесь философски - точности здесь всё равно быть не может, все люди разные. У всех свой обмен веществ.

Уникальная вещь!!!! Огромное спасибо у этого калькулятора огромный потенциал!!!! Выпустите спец приложение для андройд и айпад озолотитесь!! Единственная просьба, если уж есть мак дональдс может и меню мак кофейни включите? Было бы приятно. И подскажите можно ли по недостатку микроэлементов подобрать продукты?

Подскажите в 100 гр блинов правда содержится 728% суточной нормы алюминия? Может ошибка?

Lora, скорее всего правда, т.к. блины из раздела фаст-фуда. :)

Добрый вечер, господа. У меня лишний вес, при росте 176 - 82 кг. Пытаюсь сидеть на безуглеводке, углеводы до 14-00, после преобладание белков и клечатки, после 19-00 ни-ни. Воды литр-полтора в день, планирую до двух довести. Вопрос следующий, начинается пост, белок, по идее, весь уходит, я в растерянности, что делать. Фасоль, чечевица и прочие сои, богатые растительным белком, также дают немалый прирост углеводов, таблица расстраивает. Что делать?

Psycho, есть же соевый протеин и вообще любые продукты соевые, от творога до колбасы. Орехи, правда в них много жира, но это жир растительный...

Вещь классная! Я вообщем то укладываюсь в нормы, но масло все портит. Неужели чтобы уложиться в мои 1300 калорий, салат нельзя поливать маслом??? ведь даже 50 грамм это 450 калории:(((

Калькулятор - просто супер!!! Незаменимый помощник!!!Он не только учитывает рост, вес и возраст человека ,но и показывает сколько витамин, макро и микронутриентов я получила с едой. Я принимаю ежедневно витаминно-минеральные комплексы Российской компании. И всегда могу посмотреть сколько и каких витаминов не хватает в моем рационе.