Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.

Ваши персональные данные (рост, вес)
Как пользоваться калькулятором калорий?
Продукты питания
Алкогольные напитки
Вода, соки и безалкогольные напитки
Грибы
Кондитерские изделия
Крупы, злаки и бобовые
Масло, маргарин, жир
Молоко и молочные продукты
Мука, крахмал и макаронные изделия
Мясо, птица и мясные продукты
Овощи и зелень
Орехи и семена
Рыба и морепродукты
Соевые продукты
Специи, приправы и соусы
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Яйца и продукты из них

Готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Салаты
Консервы, маринады
Пироги, блины, пицца
Фаст-фуд

Спортивное питание
Протеины
Гейнеры
Батончики

Мои продукты
Мои продукты
Часто употребляемые

   Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке группы продуктов, которые Вы ели в течение дня.
   Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов.

Не знаете как пользоваться?
Прочитайте подсказку!

Комментарии пользователей

Всего 86 страниц < 1 .. 28 29 30 31 .. 86 >
+0
-0
Опубликовано Маринчик74 17.09.2013 в 11:57

Почему не сохраняются данные, которые были внесены дополнительно в уже сохраненный расчет калорийности. Я делаю подсчет днем, чтобы сориентироваться по калориям, а то что добавляю позже и сохраняю снова не сохраняется.

+0
-0
Опубликовано BYA1975 17.09.2013 в 23:35

Ой а как мне нравится!!!. и главное работает и практически без усилий. за 3 недели вес упал с 70 до 65. Правда с начла неделю на гречке сидела. А сейчас по калориям все считаю. Классно, даже можно в конце дня 50 г коньяка себе позволить.Супер !!! спасибо создателям этого чуда

 

А насчет того что данные не сохранить, так я их в Ехел копирую, а там..... можно разгуляться самостоятельно-хотите графики диманики веса (по дням, неделян, месяцам), или динамика потребления белков, жиров, углеводов,, водно-солевой обмен... УУУх, только фантазию включи. Супер фишка что можно свои продукты добавлять. ТАк здорово, заглянул в декларацию и у вас ВАША каллорийность продуктов. СУпер калькулятор!!!!!!

+0
-0
Опубликовано Nikanoria 18.09.2013 в 15:27

Отличный калькулятор) лучший из тех что я нашла) Единственное не очень поняла как мне вписать курицу отварную, а в частности отдельно грудку и темное мясо.

+1
-1
Опубликовано Vista 23.09.2013 в 14:52

Маринчик74, в правом верхнем углу от ващей таблицы нажмите "сохранить расчет", когда снова зайдете на сайт ,выберите любой продукт и его кол-во и опять же выше нажмите "Посмотреть сохраненные".

МариZ, тут идет расчет на готовый продукт, а это значительно больше сухого. На 100г вареной будет грамм 30 сухой, поэтому посчитайте в разделе "крупы" кол-во сухого продукта.

+0
-0
Опубликовано Ира 23.09.2013 в 23:59

Добавьте,пожалуйста кефир - 2,5% и 3,2% жирности! Спасибо

+0
-1
Опубликовано Olga Smirnova 24.09.2013 в 20:00

Не сохраняет результаты!!! Это сводит на нет все плюсы использования. Пробовала заходить так, как советует Vista, но получалось весь день, а вечером не показывает сохраненные, хоть тресни. И вообще, если я ничего не съем и сохранять мне нечего, а посмотреть на результаты за день хочется, то как тогда? Плюсовать какую-нибудь петрушку каждый раз, когда хочешь увидеть свои съеденные бжу? Я веду дневник на планшете, мне не удобно копировать результаты в тот же поларис или кингсофт - весь смысл и удобство теряется, с таким же успехом можно пользоваться листочком и ручкой. Исправьте, пожалуйста.

Буду искать пока другой калькулятор в инете или реально записывать весь день на листочек, а вечером считать на вашем калькуляторе, а потом записывать в тетрадку, потому как неизвестно, увижусь ли я со своими подсчетами на этом сайте или нет.

+0
-0
Опубликовано Екатерина 27.09.2013 в 14:28

Ира, поиск по калькулятору находит продукты, которые не представлены в каталоге. Попробуйте им воспользоваться.

+0
-0
Опубликовано Moritz 30.09.2013 в 13:32

Всем привет! Не знаю жива ли еще тема, но Огромное спасибыч за калькулятор! Да уж главное оказывается баланс, а не формула которой придерживался - "надо меньше жрать".

Поразила шедевральная таблица по микромакро элементам.

+0
-0
Опубликовано 05 зарифа 1.10.2013 в 1:25

Супер !!!!!!! спасибо , что Вы есть !

+0
-0
Опубликовано SAZ19 1.10.2013 в 4:05

Очень хороший калькулятор, мне нравится. Хотелось бы добавить продукт в группу Протеины. Только не знаю как это сделать и вообще можно ли. Я сам пользуюсь этой добавкой и может быть кто-то еще. Называется: INTEK EVOLUTION состав: 40 грамм - 160 килокалорий, 34 гр белки, 2 гр углеводы, 1 гр жиры. Подробный состав могу предоставить.

+0
-0
Опубликовано Lubimitsa 3.10.2013 в 18:15

Добрый день, а почему в рагу овощном содержится жир. я например готовлю без масла совсем, откуда он там берется (вроде в овощах его нет)?

спасибо.

+0
-0
Опубликовано missKes 4.10.2013 в 14:12

Отличный калькулятор, спасибо!

Удобный и гибкий.

+0
-0
Опубликовано Елена С. 4.10.2013 в 21:20

Отличный счетчик калорий ! Целыми днями с ним играюсь))) радуюсь как ребенок)))) теперь есть четкое понимание, что надо есть и сколько. Спасибо Амбал!

+0
-0
Опубликовано raisky 5.10.2013 в 14:03

Отличный калькулятор. Хорошо когда точно знаешь ск-ко чего съел. Спасибо

+0
-0
Опубликовано Irmabars 5.10.2013 в 16:35

Спасибо за грамотно сделанный калькулятор! Очень удобный в ежедневном использовании. Аналогов нет! Молодцы!!!

+0
-0
Опубликовано Ruslana2727 6.10.2013 в 13:31

По вашим подсчетам у меня выход больше белков,углеводов, жиров чем раньше когда я вела подсчет самостоятельно. я брала из расчета : белки - 1.5гр на 1 кг весa тела.

жиры-0.5гр-на 1 кг . углеводы -1.5гр-на 1 кг

помогите разобратся . Потому что есть большая разница в подсчетах.

Заранее спасибо

Ps если бы была возможность самим добавлять продукты .

а Вы бы их корректировали

+0
-0
Опубликовано Марина 6.10.2013 в 17:22

Очень здорово. Но хотелось-бы, чтобы рядом с витаминами и т.д. было рядом для сравнения сколько рекомендуется в сутки этих веществ.

Ой, оказывается это всё есть! Пардон!))))

+0
-0
Опубликовано luna1788 6.10.2013 в 19:32

Добавьте пожалуйста компоты (слива, яблоки), творожный сыр, а то приходиться искать что-то аналогичное сравнивая с этикеткой. Заранее спасибо!

Ваш калькулятор самый-самый пока из всех, что находила! Вы большие молодцы!

+0
-0
Опубликовано Надя 7.10.2013 в 0:31

Я не ем сладости, но без сладкого не могу, поэтому ем мёд! И не нашла его, непонятно где его искать :(((

+0
-0
Опубликовано Aida11 7.10.2013 в 12:45

Завствуйте, было бы здорово для наглядности, особенно для худеющих, в календаре сразу напротив даты указывать информацию о количестве калорий потребленных за этот день, без необходимости входа внутрь.

+0
-0
Опубликовано Светлана 7.10.2013 в 16:27

Почему нет никаких котлет и т.д. и т.п.,у нас в столовой часто дают тефтели и ежики,можно добавить котлеты свиные и говяжьи.А так таблица понравилась,все понятно и удобно пользоваться.

Еще забыла,можно бы и супы отразить разные:грибной,фасолевый,гороховый,борщ,щи,рассольник,чечевичный и т.д. и т.п.,потому что если по компонентам их раскладывать,то это вообще не реально,обычно же все едят на обед супы.

+0
-0
Опубликовано Сандрильона 7.10.2013 в 16:55

Надя, поиск по калькулятору найдет всё ;)

А вообще мёд находится в сладостях. Навигация проста: Продукты питания -> Кондитерские изделия -> Сахарные, карамель

 

Светлана, всё что Вы перечислили являются составными блюдами, каждый готовит их по разному. Невозможно приготовить супы с одной и той же калорийностью, конечно, если каждый раз перед приготовлением не взвешивать точный грамм продуктов (а какая хозяйка с этим заморачивается?). Тот же пример по котлетам: в столовой один набор продуктов, а дома уже другой (кто-то хлеб в фарш добавляет, кто-то картошку, муку, крахмал и т.д.), соответственно калорийность будет разная. В калькуляторе невозможно отобразить все нюансы приготовления, а вот учесть индивидуальные возможно с помощью формы "Мои продукты". Попробуйте и Вам понравится ;)

+0
-0
Опубликовано sv_vr 7.10.2013 в 17:45

Я вношу продукт в мои продукты,а они не запоминаются.

+1
-0
Опубликовано Ирина1964 7.10.2013 в 17:59

Светлана, и супы-борщи, и котлеты в калькуляторе имеются. Попробуйте воспользоваться поиском.

Olga Smirnova, возможно у Вас не сохраняет результат по очень простой причине, проверьте мое предположение. После того, как Вы нажали сохранить результат, появляется календарь. Необходимо выбрать сегодняшнюю дату и нажать на нее.

+2
-1
Опубликовано sv_vr 8.10.2013 в 10:06

Да,спасибо,поняла свою ошибку.

Почему при выходе не сохраняются персональные данные,надоело их бесконечно набивать.

Всего 86 страниц < 1 .. 28 29 30 31 .. 86 >
Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail
© 2025 Амбал.Ру