Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Ирина, откройте 25-ю страницу сих комментариев и все секреты и сомнения по поводу жиров в варениках с вишней рассеяться сами собой.

Итаки есть жир в варениках! Или в вишне, хз))

У вас кефир 1% имеет ГН = 1, а в других источниках он 15. Поясните, пожалуйста

Фёдор, 15 - индекс, поди, а не нагрузка? Разные вещи, однако.

"не очень грамотными являются попытки разделить продукты на вредные и полезные по величине гликемического индекса (ГИ). Имеет значение только гликемическая нагрузка, т.е. ГИ умноженное на количество углеводов в продукте." Это пояснение в разделе "помощь" на сайте. Пример с 1% кефиром: ГИ = 15, углеводов - 4, перемножение 15х4=60. По логике авторов сайта это и есть ГН продукта. Но в таблице ГН кефира 1% - 1. Так что ваш ответ - не ответ

Федор, ГИ кефира в нашем источнике 20. Не забываем при расчёте делить на 100 грамм. В Вашем примере должно получиться не 60, а 0.6. В нашем 0.8. Так что всё верно с поправкой на то, что разные источники немного (а иногда и много) разнятся между собой в данных о продуктах.

Клёво! Да ещё и бесплатно! Вообще здорово, спасибо!

Тогда необходимо исправить инструкцию в этой части в разделе "помощь" и опубликовать ее в следующей редакции :"не очень грамотными являются попытки разделить продукты на вредные и полезные по величине гликемического индекса (ГИ). Имеет значение только гликемическая нагрузка, т.е. ГИ ПОДЕЛЕННОЕ НА 100 И умноженное на количество углеводов в продукте." Потому что я, да и все остальные, используют формулу, которая не предусматривает деление на 100.

Подскажите как правильно рассчитывать вес ? нужно взвешивать готовую продукцию? ( например рис сваренный?) или сухой продукт ??? ибо не понимаю углеводы и белки в 100 гр сухого продукта ? или готового ?

В сухом рисе примерно 70-80г углеводов, отсюда и пляши.

Т.е взвешивать надо и опираться на данные углеводов и белков в 100 гр все таки на сухой продукт типа круп и каш ?

Для большей точности да, кто знает скока ты воды льешь.

Федор. Насчёт инструкции отчасти согласен, но писалось максимально упрощённо чтобы неискушенные люди понимали эту непростую тему. Кроме того ГИ у нас нигде и не отображается и система рассчитывает всё сама, поэтому не понимаю необходимости что-то умножать и делить. Достаточно просто вводить вес продукта и ни о чем больше не думать.

Алексей. Готовые крупы приведены в разделе "Каши", сухие в разделе "Крупы".

А как это рекомендовано? например 2200 калорий, это для того чтобы худеть или для того чтобы поддерживать прежний вес?

Не нашел сводных таблиц по результатам месяца. Или калькулятор рассчитан только на один день? Как анализ проводить?

Почему-то не работает кнопка сохранить, хотя я зарегистрировался.

А программки с оффлайн интерфейсом нет? И возможностью подгрузки справочников?

В итогах можно добавить 2 сравнения:

1. Для поддержания веса на данном уровне.

2. Для похудения спокойного.

Сейчас не понятно какой из этих вариантов.

Ребята, добавьте цикорий и цикорий с молоком, плиз! а еще пита = хлебная лепешка.

Почему при добавлении в таблицу 500 гр. борща, баланс воды увеличивается не на 500, а на 630 грамм? Похоже, это общая ошибка в программе расчета

Федор, может это потому что и овощи тоже содержат воду?

Павел, конечно содержат!!! И, по всей видимости, когда взвешивается тарелка борща, эти овощи взлетают вверх, поэтому их чистый вес и не отражается на весах. Точно! Как я раньше не догадался? Именно поэтому из 500 гр. борща и получается в калькуляторе 637 гр воды!

Подскажите пожалуйста, а почему порция гречки с 2 сосисками менее калорийная чем просто порция постной гречки? А возможно сделать просто вареную гречку в граммах, а не в порциях? А то не понятно сколько у вас там где грамм. Спасибо

Супер помощник!

Очень понравилось, теперь хоть контролирую что ем)

Индейка (грудка) ккал 84, бжу 19,2 0,7 0

В таблице индейка как жирная свинина представлена.

Red Arlekino, по моему в таблице индейка представлена как цельная птица, а не по запчастям.

Здравствуйте! Добавьте, пожалуйста, возможность в свои продукты (добавленные вручную) прописывать не только б-ж-у, но и содержание макро- микроэлементов и витаминов. Плюс, не плохо было бы видеть общие цифры за неделю/месяц.

Добрый день, Очень хороший помощник для поддержания спортивной формы, но действительно очень бы хотелось видеть графики за недели и месяца