Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

ГН = ГИ * количество углеводов в порции или на 100 грамм. В расчёте соответственно на общее количество углеводов по строчке.

По поводу ГН. Я так понимаю, что при расчёте общей ГН дневного рациона, просто суммируется ГН каждого продукта. Есть мнение. что при одновременном употреблении продуктов с низким и высоким ГИ, совокупный ГИ блюда снижается(ну, например, макароны с грудкой) Как относитесь к данному утверждению и есть ли возможность применить это в калькуляторе?

Я тоже везде разную информацию вижу по гликемическим индексам - здесь одно, в инете другой, в журнале третье

А где вы видели одинаковые продукты питания? Да те же помидоры. Не бывает же 2-х идеально одинаковых. Разные источники - разная информация. Если кто-то здесь максималист, ищите среднее арифметическое

Не согласен, т.к. речь идет о принципиальных различиях. К примеру между сахаром и вареным(даже не жареным!) картофелем. Наверняка, большинство людей скажут что ГИ сахара гораздо выше, а у меня в журнале Геркулес табличка в соответствии с которой ГИ картофеля примерно 95, а сахара в районе 80(точно не помню)

Если значения отличаются сильно, тогда не знаю. Я был уверен, что разница незначительная

Значит, если ГИ сахара выше, допустим: сахар (ГИ 100) + сахар из журнала Геркулесъ (ГИ 80) = (100+80)/2 = ГИ 90. Так лучше? :)

Такой подход тоже самое что определять среднюю температуру по больнице) Проблема в том, что при значительных различиях непонятно что предпочесть, допустим, съесть вечером.

Спасибо большое!!!! за такой подробный и очень полезный калькулятор!!!!! я вас люблю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!

Мне очень нравится! Спасибо создателям ! Я стала лучше ориентироваться и понимать что я ем и сколько.Мне нужно восстановить обмен веществ,поэтому для меня это особо важно.

Очень классный калькулятор!!!

Составил для себя диету на набор массы, с этим были проблемы, уж очень быстрый обмен веществ. Калькулятор супер, очень помогает. Набрал 6 кг за 6 недель!

Просто восторг! независимо от возраста - вещь очень полезная тем, кто хочет правильно питаться. СПАСИБО!!!

Какими продуктами можно увеличить число углеводов, не повышая общее число ККал?

Скажите, а можно ли отредактировать сохранённые отчёты?

Таблица супер! но некоторые блюда можно еще добавить. например: филе куриное отварное, суп овощной без зажарки, шашлык из свинины.

Калькулятор калорий очень понравился.

Быстро,очень информативно и в большом разнообразии предоставленного к использованию.Клюгеле!

Очень легко пользоваться таблицей! Спасибо создателям, давно хотела, чтобы было так просто. Очень рада, что нашла ваш сайт. Буду постоянно применять, надеюсь поможет.

Как добавить продукты в часто употребляемые? рацион рассчитываю ежедневно, но эти продукты не найдены...

Это просто супер!!! Спасибо за Вашу работу ребята. С таким калькулятором можно контролировать свой вес и форму не ломая голову откуда это берется. Все доступно и ясно.

Приятно удивлена.Но только я не поняла,я - молодец или жрать надо меньше?!

Начал пользоваться вашим калькулятором калорий класнная вещь за две недели похудел на 5 кило считаю и худею !!!!

Скажите пожалуйста, что значит основной обмен и общая потребность!? (вроде все перечитала, не могу найти) и на что надо ориентироваться из этих показателей если хочу похудеть

Нормальная!!!мне по вашим расчетам надо скинуть !почти 25 ребята это лишковато однакоо!!!))

Большое спасибо! Есть такая группа "КПД"- клуб пожилых девочек в Одноклассниках-я нашла ваш сайт и почти 500 человек-бабулек с проблемами- обрадовались- теперь считаем и стараемся придерживаться норм.

Отличная система у Вас получилась ! Добавляйте дневник питания и смело адаптируйтесь к Ipad . Готова купить такую прогу за деньги, лишь бы была всегда под рукой