Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Nastasya. Спортивное питание в ближайшее время здесь появится. Не всё, но основные бренды. Пока можно использовать "Мои продукты" и добавлять их самостоятельно.

Димон-покемон. Не может быть. Это сообщение Вы пишите как незарегистрированный пользователь. Если всё-таки Вы действительно зарегистрировались и справа вверху вместо окошек "Логин" "Пароль" видите свой личный кабинет, нажмите конвертик справа внизу и опишите подробно, что значит "не хочет сохранять"? Какие сообщения выводятся, что Вы делаете. У всех данные сохраняются нормально.

Спасибо огромное! Вы лучше всех! Отдельный респект за "мои продукты"***

Замечание: Салат Оливье в 100 гр продукта не может иметь 42 гр белков. Там максимум 7 гр. Видимо опечатались.

Просто потрясающе!!! Я и так регулярно использовала Ваш гениальный калькулятор калорий, а теперь Вы еще и доработали его всем тем, чего так мне не хватало, и даже более! Я жажду встречи с разработчиком и автором идеи!

Замечание: В спортивном питании количество белка указано из расчета одной порции (одного ковшика)это около 30 г смеси и соответственно ~ 24 г белка. А по калькулятору расчет идет исходя из 100 г продукта, поэтому нужно поправить данные.

19rumyn66 Верно подметил

Спасибо огромезное за создание этого калькулятора) Пользуюсь уже длительное время каждый день) Приятно держать съеденные калории под контролем) СПАСИБО!!!

Все таки по спорт питанию пока не точные данные, например: BSN Syntha-6 Isolate Cостав одной порции (=1мерный ковшик, в котором 38гр):

•Калории - 140

•Калории от жиров - 15

•Всего жиров - 1,5 г, в т.ч. насыщенных жиров - 0,5 г, транс жиров - 0 г

•Холестерин - 15 мг

•Натрий - 190 мг

•Всего углеводов - 7 г, в т.ч. простых - 2 г

•Пищевые волокна - 2 г

•Белок - 25 г

19rumyn66

Если сравнить несколько источников по спортивному питанию (хотя бы те же инет-магазины), то данные -/+ имеют расхождения. Попробуйте сами сравнить хотя бы несколько источников.

Я имею в виду то, что в каждой банке или пачке протеина находятся свои мерные ковшики,с разной емкостью,но одинаковые у каждого конкретного производителя. У Weider Protein 80 PLUS например 1 порция = 1 столовой ложке (около 10 г). Поэтому, наверное, проще перевести все смеси в 100 граммы и каждый сам посчитает свои ковши в граммах по мануалу или взвесит на кухонных весах.

На упаковках производителя показатели не могут иметь расхождений.

Я использую калькулятор для подсчета калорий и организации диеты, для похудения. Я ввела свои рост вес возраст и выбрала самую маленькую физическую нагрузку и он подобрал мне рекомендованное количество ккалорий и БЖУ, но я что-то сомневаюсь, что мне действительно нужно столько калорий и белков на день. Появиться ли возможность задавать эти параметры для себя самостоятельно, если я, например, просчитаю их по другим формулам, вводить другое для себя соотношение БЖУ? Немножко не хватает возможности сортировать конечную таблицу по калорийности, но без этого можно и обойтись.

Спасибо большое за такой подробный калькулятор, с такой большой базой и такими возможностями. Отличная работа, пока что это лучшее, что я находила в инете :)

Спасибо! Мне тоже понравился калькулятор. Очень было бы удобно если добавить функцию предлагать список продуктов после заполнения таблицы, которые желательно сегодня еще добавить, чтобы восполнить недостающие витамины и макроэлементы.

А японская кухня (суши, роллы) почему нет?

Калькулятор реально работает!!! Я поднял белок до 2,7 г на 1 кг веса, понизил калорийность питания за счет углеводов и жиров с 3000 ккал до 2300 ккал при собственном весе 92 кг плюс ежедневные кардионагрузки 30-40 мин (эллипс)и 2 раза в неделю силовая. Потеря веса в сутки ~ 200 г! соответственно 1,4 кг в неделю. Это при минимальной потере мышц. Вобщем, за калькулятор Огромное спасибо! Теперь свой рацион можно считать элементарно и быстро, и главное, не напрягает!

Владимир

Всё хорошо но нужен калькулятор ещё и обратный, например хочу получить 50 грамм белка из творога сколько мне нужно скушать данного продукта...

Александра, японскую кухню можно найти, если заглянуть в раздел Готовые блюда -> Фаст-фуд или воспользовавшись поиском по калькулятору.

Хорошая вещь!

Потрясная штука, большой респект Вам.

Спасибо, дорогие люди, за ваш огромный и нужный труд. Я когда нашла калькулятор ваш, чуть не прослезилась, честно. Пожалуйста, добавьте, если можно, рядом с медом пчелиную пыльцу - обножку, а то без нее сложно контролировать микроэлементы и витамины, легко перебрать. Спасибо большое заранее!

Было бы здорово, если бы калькулятор учитывал и количество клетчатки. Это тоже очень важно для здорового и сбалансированного питания..

Да, забыла самое главное)) Ваш калькулятор действительно лучший из тех, что я встречала на просторах интренета. Недавно стала питаться с учетом правильного баланса КБЖУ, только благодаря вашему калькулятору! Раньше все эти подсчеты казались сложными и утомительными. А тут сразу все наглядно и просто. Вы молодцы!!

Из замечаний - учет клетчатки, как я уже сказала, и кнопка "просмотреть сохраненные" где-то на виду, сразу, как заходишь в калькулятор. А то когда начинаешь новый день, она не появляется, пока не начнешь вводить продукты. И хотелось бы еще какой-то сводной статистики - среднее количество КБЖУ за неделю, месяц и т.д. И уже писали: хотелось бы функцию самостоятельной настройки нужных процентов КБЖУ.

Спасибо за столь детальную информацию.

Не могли бы Вы уточнить следующее:

Чай заваренный 250мл. 3кк

Чай с лимоном 250гмл. 70кк

если я правильно понимаю, то долька лимона на чашку чая 67кк?

И касательно Кофе растворимый (концентрат)150мл. 179 кк, это в сухом порошке или в готовом напитке?

Спасибо.

Ува;аемый Амбал! А можно ли добавить в калькулятор колонку "время", я думаю это будет интересно для всех т.е. видеть что было вложено в себя утром в обед и т.д. и поможет рационально распределять на 5-6 приемов. Спасибо.

Подскажите, а что означает в столбце ГИ означает одни значения на зеленом фоне, другие на желтом, третьи на розовом. Что это означает?

Anto, а это как со светофором :)

Нюанс: в курином яйце, сваренном вкрутую, больше витамина D чем в сыром, так и должно быть?