Калькулятор калорий, расчет калорийности питания
Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.
 Ваши персональные данные (рост, вес)Как пользоваться калькулятором калорий? |
Комментарии пользователей
Плохо искал. Амбал регулярно отвечает тем, кто задает вменяемые вопросы. А если в вопросе содержалась просьба добавить какой-либо продукт, то его добавление и можно считать ответом
Желаю развития калькулятору, достойный продукт но надо продолжать, могу сделать донейт, предлагаю открыть через модерацию возможность пользователям добавлять продукты, для развития калькулятора
Сильно не хватает протеинов
Да, совершенно верно, все комментарии к калькулятору регулярно прочитываются мной или другими админами. Продукты почти всегда добавляются. Замечания... с ними по-всякому. Если это замечания по составу продуктов, то они проверяются, но ошибок почти никогда не находим. Есть просто разные источники данных, в одних так, в других сяк. Предложения по доработке принимаются к сведению. Что-то лишнее (калькулятор не должен быть чересчур сложным), а что-то в планах на развитие. В марте с большой вероятностью выйдет новая версия калькулятора, в которой будет возможность пользователям добавлять свои продукты. Отчасти это и решит проблему нехватки протеинов. Раздел спортпита конечно важен (всё-таки мы спортивный сайт), но пока не осилим. Очень много на свете брендов, марок, видов протеинов и гейнеров. Уже прорабатывали этот вопрос.
Внесите,пожалуйста: капуста морская(салат витаминный) состав: морск.капуста,лук,морковь,паприка. Белки-1,жиры-2,углеводы-8,калорийность-54ккал.
Отличная вещь!
Вот благодарствую от всей души)))лучшее,что видела на просторах тырнета)))
Не нашла сока сельдерея и морковного. можно добавить?
Как я счастлива, что нашла этот калькулятор. Отличная вещь!Сыровяленую колбасу добавьте, просто овощи жареные, а то тут штуки и вообще с какого то ресторана.
Ilia990 Cпасибо за розьяснения.
Кстати сильно помогло бы лично мне режим ручного ввода , хотябы одна строчка в таблице , чтобы я сейчас мог добавлять протеины и тд , объясняю , хотелось одну строчку с ручным вводом где можно самому внести белки протеины жиры и калории , и чтобы это хранилось в базе
Кстати я думаю уже можно строить графики потребления помесячно например или по периодам
Еще хотелось бы свою настройку по рекомендованным процентам , можно дополнительной строкой
Хотелось бы добавить возможность вносить в расчеты витамины. которые мы часто принимаем в межсезонье и при больших физических нагрузках. Еще было бы полезно, если бы можно было при обращении к своему расчету получить рекомендуемые продукты для коррекции своего рациона по тем или иным показателям.
Rusya, воспользуйтесь поиском по калькулятору или ручным поискои можно найти: Кондитерские изделия -> Сахарные, карамель -> Мёд пчелиный
Спасибо за прекрасный калькулятор))))) А можно еще блинчики фаршированные творогом добавить? Заранее спасибо)
Добавте, пожалуйста, йогурт "активиа" жир 2,2; белки 2,8; углеводы 12,4; 80 ккал.
Спасибо огромное! Очень удобно пользоваться и доступно. Удачи в вашей работе, буду всегда пользоваться и следить за здоровьем! СПАСИБО!
Скажите, а почему суп из чечевицы такой жирный? Имеется ввиду, что он на зажарке? Да и калорийный какой-то, там вода ведь в основном! Можно ввести и без зажарки? А еще было бы не плохо чтобы пользователи смоглди составлять рецепты сами, и программа считала бы уже ужарку и уварку продуктов)))
Уважаемые друзья! Как мы и обещали, вышла новая версия калькулятора, главной особенностью которой является возможность добавления пользовательских продуктов. Это решает многие (и вечные) проблемы с тем, что кому-то очень не хватает какого-то продукта, о котором другие и слыхом не слыхивали. Теперь Вы можете добавить такие продукты самостоятельно и использовать их в своих расчётах. Пользовательские продукты видны только тому пользователю, который их создал. Для удобства работы их можно привязывать в общее дерево продуктовых групп, где они выделяются цветом в общей таблице. Так же добавлена функция "Часто употребляемые продукты", где Вы увидите выборку 25 наиболее часто употребляемых Вами (если Вы сохраняете свои расчёты) или всеми пользователями продуктов. Будем благодарны за отзывы и сообщения об ошибках!
У меня просто нет слов других-спасибо,спасибо и ещё раз большое спасибо!!!!!Новая версия-классная штука!!!!!
Теперь не надо подбирать похожие продукты,удобно,доходчиво.
С вашей помощью за 7 мес.минус 28 кг!!!
В общем: ВЫ МОЛОДЦЫ!! ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ САЙТУ!!!
Наталинушка, спасибо за спасибо! :) Минус 28 кг? Это очень серьёзный резултат! Расскажите, пожалуйста, в чем секрет? Будет полезно многим пользователям. И Вам успехов и счастья!
Нет слов!!! Супер!!! Так здорово,что теперь еще и свои продукты можно добавлять самостоятельно!!! Какие вы молодцы!!!! На диетах сидеть не могу,а блогодаря вашей таблице целый день сытая и худею! Здорово!!! Всем знакомым рекомендую ваш сайт. Спасибо БОЛЬШОЕ!!!
Спасибо за обновления!!! Молодцы, очень кстати!!!
БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ СОЗДАТЕЛЕЙ САЙТА! Эффект потрясающий, за 4 месяца с 75 до 60 кг при росте 167 ! Питание 4х разовое, по 1000 ккал при рекомендованных 1600, исключила копченое, жареное, колбасы, сладкое, суп только на воде, в дневном рационе баланс белков, жиров, углеводов, полный восторг!
Очень кстати добавили "Мои продукты" и "Часто употребляемые". Спасибо!
Клуб Амбал.ру
