Калькулятор калорий, расчет калорийности питания
Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.
 Ваши персональные данные (рост, вес)Как пользоваться калькулятором калорий? |
Комментарии пользователей
Подскажите, пожалуйста, а как считать овсянку на воде? Писать объём уже готовой каши или сколько я беру сухой?
Добрый день! вопрос: указано - пельмени мясные и пельмени отварные, разница в чем? по калориям, как видно серьезная???
Не у всех продуктов считается ГН например
"Рис белый отварной" имеет нулевую ГН.
да в целом все крупы имеют ненулевую.
Первое впечатление- очень круто! Ради калькулятора собственно и зарегистрировался. Продолжайте в том же духе, удачи вам! :)
Калькулятор удобный, но у меня есть один вопрос! Чай с лимоном - 28 ккал., без лимона - 1 ккал., откуда в 100 гр. чая с лимоном столько ккал? В 100 гр. лимона 34 Ккал, но не весь же лимон в половине стакана чая заварили, там ведь только один кусочек? И откуда там столько углеводов?
Очень рада, что познакомилась с вашим сайтом! Спасибо большое!
Спасибо большое за калькулятор! А куда делся чай заваренный без ничего и что значит "по 2-154"
Калькулятор супер. Хотел посмотреть на сколько наедаю в МакДаке. Но не нашел свой любимый сырный соус. Погуглил и нашел замечательный скан (или фото) из МакДака. Если будет время занесите изменения.
ЗЫ Бодибилдингом не занимаюсь, но калькулятор в избранное занесу однозначно.
Верните чай "без ничего"! Думаю ,его пьют в течение дня многие , а забивать вместо него в калькулятор чай с сахаром или просто воду не честно!
Чай листовой(черный/зеленый)без добавок — 3-5 калорий на 100 мл
Чай листовой с добавкой 1 чайной ложки сахара имеет 33-35 ккал.
Чай листовой с добавкой 2 чайных ложек сахара — 63-65 ккал.
Чай листовой с добавкой 3 столовых ложек нежирного молока — 35 ккал.
Чай листовой с добавкой 3 столовыми ложками сливок — 75 ккал.
Чай листовой с добавкой 2 чайных ложки молока сгущенного имеет 80 ккал.
Спасибо круто придумано, очень удобно!
Отличная программа! Пользуюсь ежедневно и радуюсь! Только смущает иногда отсутствие молочных продуктов разного %го содержания жиров.
Сделайте пожалуйста либо добавление своих продуктов, либо произвольной строки с калориями, белками, углеводами... а то знаю что съел, состав на этикетке есть, а добавить в расчет нельзя.
Просто памятник нужно поставить тем, кто придумал этот калькулятор! спасибо! Я пользуюсь и очень довольна!
Отличный калькулятор, спасибо огромное. Вопрос: почему зашкаливают микроэлементы (алюминий 507%, олово 125%, медь 540%, витамин Д 435% - от суточной нормы), как определить продукты , которые содержат такое содержание по микроэлементам?
Если бы добавить весовые данные на количественныеНапример 1 киви 100 грамм
Добавить бы спорт пит, а так спасибо большое!
Согласна, спортивное питание просто необходимо добавить! А то в инете практически нет о нём данных, а то что есть или расхождение в данных или кот наплакал. А как бы было здорово, если бы администрация Амбал.ру нашла бы выход из положения и внесла бы эти данные в таблицу, вот бы многие порадовались ;)
Уважаемые админы! В калькуляторе - витамин Е в миндале и В12 в говяжьей печени отсутствуют
Отличный калькулятор. Только не нашла я пункта протеиновые коктейли) Было бы удобно сразу и их забивать в общий каллораж!!!
Отличный калькулятор, создателям респект! Но вот если бы Вы еще добавили для некоторых продуктов количество, или отдельным столбцом, было бы вообще замечательно!
Заранее благодарю!
Юлия
Кондитерские изделия -> Сахарные, карамель -> Мёд пчелиный
А также есть удобный поиск по калькулятору (цитата взята с 13-ой страницы)
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Том Платц (Tom Platz)
