Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы на Амбал.РУ \ Информация о пользователе Атлет-одиночка

   

Статус пользователяУчастник
Город / РегионРегион 45
ICQ 350368985
ПодписьНастоящие результаты невозможны без настоящей работы.
Последнее посещение сайта27.09.12 13:15
Написал сообщений на форуме38
Первое сообщение21.11.10 23:38
Последнее сообщение02.10.11 16:56
Написал комментариев27
Рейтинг на сайте733

Все сообщения пользователя Атлет-одиночка

    Страницы 1 2

СообщениеДатаПросмотров

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу совета. Помогите разобраться с питанием
    Как совместить прием гейнера протеина и аминокислот?Зарание спасибо
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

02.10.11 16:5612301

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Плечи трещат помогите !!!
    Плечевой пояс по своей природе вообще на нагрузку не рассчитан.
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

18.09.11 00:5712786

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Выбор гейнера
    молоко с сахаром смешай вот тебе и Гейнер.
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

15.04.11 20:3314456

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой протеин выбрать?
    вот самый может и не идеальный но стоющий вариант:после тренировки, творог 100гр ,сахар 15гр,яичный белок 1шт.перемешал творог с соком,добавил сахар и белок,перемешал.или сьедать ложку темного меда,он по составу идентичен крови.мед самый лучший допинг для мужчины.
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

15.04.11 19:5824289

   Форум "Тренировки" \ Читинг
    Результат интенсивной работы или зря патраченные силы?
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

10.02.11 13:56

изменено 10.02.11 15:26
5536

   Форум "Тренировки" \ Re: Под какую музыку Вы тренируетесь?
    Тренируюсь восновном дома под саундтреки Пола Герцога,Джеимса Хорнера,Брэда Федэльмана,и творчество Цоя, а если иду в зал беру наушники.
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

05.02.11 11:4216641

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    10миллионов скручиваний в день не помогут явить миру мышцы пресса захароненые в глубинах жира))слить в единый комплекс аэробные упр прогу питания и упр для пресса.
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

05.02.11 11:0728089

   Форум "Тренировки" \ Re: Базовые упражнения и никакой специфики??!!
    Одними тягами и приседами всю скелетную мускулатуру не развить
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

05.02.11 10:5317517

   Форум "Ноги" \ Re: Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?
    Тренируй гибкасть тазабедренного сустава,подкаленных сухажилий.Упр на растяжку описать сложно,см на сайтах каратэ и все увидиш.
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

04.02.11 22:0014886

   Форум "Тренировки" \ Re: оптимальное начинание
    На начальном этапе предпочтительние работа с собственным весом,дает заметный результат.1) отжимание от пола 2-3подх. по 10-15р(в идеале 5 подх) .2 )из упора лежа,попеременный подьем рук вверх,с поворотом корпуса. 3подх по 30раз. 3) из упора присева отскок назад,голова наверх,таз к низу,и на исходную. 3 по 15раз. 4)выпады вперед 3 по 30раз.5)подьемы туловища из положения лежа 3 по 15раз .6)из положение лежа поднимание ног 3 по 15раз.7)прыжок из упора присева с хлопком над головой 3 по 15раз.8)перекаты с ноги на ногу з по 15раз.9)в упоре лежа,руки полусогнуты,стоим 3 раза по минуте с минутными перерывами на отдых.10)стоять в позе стула 3раза по минуте ,отдых одна мин.
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

04.02.11 21:3315289

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Полученные травмы во время тренировок!?
    Злоупатриблял французскими жимами, в итоге резкая боль в левом локте. Но вместе с этим я тогда вышел на новый вес в франц жиме лежа в 50 кг. Пол года випротал втерал, помог.
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

22.01.11 20:1618821

   Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
    С одинаковой интенсивнастью прорабатывай мышцы как груди так и спины.Мышцы плечевого пояса также гармонируют с мышцами груди и спины.
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

11.01.11 12:0323291

   Форум "Тренировки" \ Re: сокращенные тренировки
    Главное не методичность,главное постоянство.
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

05.01.11 10:449922

   Форум "Тренировки" \ Re: Методики тренинга для новичков и профессионалов
    Сокращяй все в этой программе,много упражнений и подходов делаеш,с такой прогой ты растратиш востоновительные ресурсы Китая.Ну судя по фото твоему ты в состоянеи взвалить весу побольше и вперед.
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

08.12.10 21:4911985

   Форум "Тренировки" \ Re: Аэробика
    В результате химической реакции
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

01.12.10 18:3916855

   Форум "Тренировки" \ Re: Аэробика
    Мышцы получают кислород не из легких,а прямо из своей ткани
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

30.11.10 23:0717004

   Форум "Тренировки" \ Re: Аэробика
    Любая кислородная физическая активность называется аэробикой.
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

30.11.10 16:4817056

   Форум "Тренировки" \ Аэробика
    Тренировка сердечно-сосудистой системы. В чем разница между спринтерами и марафонцами? В массе мышц. Кому интиресен этот вид тренировки? спрашивайте
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

29.11.10 12:5117144

   Форум "Тренировки" \ Re: Экспресс-тренинг
    Тоже мне Кейси Виатор,даже не старайся не похож,а три зоветных дела запомни слово в слово
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

27.11.10 21:2321977

   Форум "Тренировки" \ Re: Экспресс-тренинг
    Ну на счет почек ты как нибудь сам постарайся
   Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.

27.11.10 21:1421944

    Страницы 1 2


Рейтинг@Mail.ru© 2021 Амбал.Ру