Анкета пользователя Vladimirovich

Плечи отличные! все три пучка уже видно!

Благодарю)если бы эту фотку показали мне 3 года назад и сказали мне что я таким буду,я бы 100%не поверил.А сейчас я верю что буду ещё больше и масивнее,главное не терять желание и идти по задуманному пути!)

Ты главное после курса духом не упади.

Трапеции хороши, как качаешь?

Шприц берёт и в булку качает)

Вообще умиляет, когда "натуралы" за советом по ББ и пауэрлифтингу идут к "химикам".

Уровень тестостерона и восстановления кардинально разный.

Пример:

а)Химик бицепс качает гантелькой 5 кг - у него растёт и бицепс и ноги и на грудь чутка попадает.

б)Натурал насмотревшись на товарища а, тоже начинает качать бицепс до усрачки гантелькой 5 кг - бицепс становится чуть суше, прибавка в общей мышечной массе стремится к 0.

Жопастый, ну не мегаутрируй, ноги не растут))

А вообще, да уровень теста разный, но махания 5кг.гантельками и химику прироста не даст. Разве, что водяных боков и гиносисек.

Возьмём пример атлетов ПРО, они заряженные по самые помидоры не могуд за частую исправить свои генетические отстаюшие МГ. Химия не всемогуща и не вездесуща. Заниматься надо тяжело и на ней и без неё. Мне есть с чем сравнивать поверь.

Ну это я так, краски сгустил, чтоб идея была понятна.

"Натуралам" надо базовые, стрессовые упражнения делать - для поднятия собственного теста, и немного бицепса гантелькой, пока гормон высокий, а эти семинары где профи рассказывают как правильно ножку назад отводить, чтобы бицепс берда включился или какой палец должен быть сверху при разведении гантелей в стороны - бред, лучше бы сказали: "высыпайтесь ребята, и днём ещё минут 20 поспите", вот это было бы дело.

Жопастый, на дворе 2016, а ты до сих пор в сказочки макробертские веришь

Turn nick man, на себе всё это проверил

Я тоже на себе проверял и мой тренинг был практически не изменным, на курсе и без курса. Мой метод это прокачка МГ под разными углами и разными упражнениями акцентируя нагрузку в ту или иную часть. Жим лёжа шт.не делаю, становую не делаю, присед не делаю. Работаю тяжело, но так, что бы мог соблюдать технику в движении.

....в основном неделя тежелая на 6-8 повторов нм пределе и неделя легкая 12-20 повторов и перерывы меньше. Кардио 2-2,5 часа в неделю и 5 тренек силовых по часу. Когда не курсил (достаточно длительное время) ни чего не менял, итог лишь меньше стал на 10кг.при хорошем качестве, ну и силовые поменьше. В целом, сказать, что конкретно хуже стал, не скажу.

Диман-АнтиМакРоберт:)

Диман - мезоморф, ну или близок, присед не делает/тягу - вот и ног нет) может попробовать поделать?

Пробовал) не стоит. Тянул 275 лучший результат, приседал...не помню...220 где-то и всё спиной делал. Ноги как раз более или менее появились после того как упор начал делать на жимы и гакки и выпады...

И какой я нахйу мезоморф?))

У Димана рост не маленький, нах ему это не нужно, база не заканчивается на присед жим тяга.

Редиска, не заканчивается, остаются ещё подтягивания, жим стоя, тяга к поясу, отжимания на брусьях.

Дмитрий, сужу по запястью, на фото в начале занятий недурное запястье, поэтому и мезоморф http://www.ambal.ru/user.php?id=20097&im=214251

Я вот одного не понимаю, почему база какой-то монополией владеет на пресловутый тестостерон? Вот чисто по ощущениям меня гораздо больше колбасит от сета жима ногами, чем от жима лежа - т.е. больший стресс получаю.

Или допустим вместо жима штанги, сделал жим в хаммере с таким же весом но больше повторений, так как не отвлекаешся на поддержание равновесия. А тестостерон (гормон роста и инсулин) такие сидят и выделяться не хотят, пока штангу не возьмешь - с места не сдвинемся. Так чтоли получается?

Не не, база это не только стандартные п/ж/т/ а любое многосуставное упражнение, тот же присед можно заменить гакком, фронтом в смите, короче чем больше мышц за раз работает тем больше стресс, в теории, короче херня, главное чтобы нагрузка попадала туда куда нужно и были условия для роста, вот тогда уже можно задумываться о подкачатся в натураху.

Да и вообще какое увеличение теста? Его в натураху как не было так и от жима не будет, впрочем как нормального жима.

Увеличивает может она тестостерон, но на такие жалкие милимилимилимикрограммы, что ни фига ты не почувствуешь. С чего начали, с того, что химик может не убиваясь прокачаться изолируя нагрузку на определённую мг. Единственное в чем я вижу отличие натур тренинга и фарм тренинга-это в разноц длительности и частоте тренировок

Ребят, если у вас свой тест пока такой высокий, то пожалуйста, жмите вы в гааке/хуяке, тренажеры там всякие.

Дело в том, что приседания и тяга - это естественные, природные движения, у организма отдача на них гораааздо лучше, даже скажем так, природная база это присед и тяга, остальное от лукавого.

Нууууу....природная база? Аммм....даже не знаю, что ответить. Лишь вопрос назрел. А в чем отличие природной базы и не природной, т.е.какие процессы происходят в организме от неприродной базы, а какие от природной, что способствует "горааааздо" большей отдачей последней?

Просто изучите лучше биохимические процессы, анатомию. На уровень теста влияет ещё множество факторов, не на последнем месте и особенность отдельно взятого организма (если не на первом). Присед и тяга дадут такой жалкий процент, что не почувствуешь. А, что бы всё это понять нужно сдать анализ.

Присед/тяга даёт стресс организму, где стресс там и рост