Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте


Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.

Ваши персональные данные (рост, вес)
Как пользоваться калькулятором калорий?
Быстрый поиск продукта
Продукты питания
Алкогольные напитки
Вода, соки и безалкогольные напитки
Грибы
Кондитерские изделия
Крупы, злаки и бобовые
Масло, маргарин, жир
Молоко и молочные продукты
Мука, крахмал и макаронные изделия
Мясо, птица и мясные продукты
Овощи и зелень
Орехи и семена
Рыба и морепродукты
Соевые продукты
Специи, приправы и соусы
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Яйца и продукты из них

Готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Салаты
Консервы, маринады
Пироги, блины, пицца
Фаст-фуд

Спортивное питание
Протеины
Гейнеры
Батончики

Мои продукты
Мои продукты
Часто употребляемые

   Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке слева группы продуктов, которые Вы ели в течение дня.
   Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов.

Не знаете как пользоваться?
Прочитайте подсказку!

Комментарии пользователей

Всего 49 страниц 1 2 3 4 5 6 7 > >>

Уважаемые друзья.

Мы предлагаем вашему вниманию один из самых продвинутых и удобных онлайн калькуляторов калорий в рунете. В нем реализовано достаточно много интересных функций: мгновенный расчет калорийности любого количества продуктов, полный расчет нутриентного баланса меню (включая витамины и микроэлементы), расчет гликемической нагрузки по гликемическому индексу продуктов, удобный поиск по дереву продуктовых групп, быстрый поиск по названию продуктов с учетом похожести слов, расчет индекса массы тела, рекомендованной калорийности и количества белков, жиров и углеводов исходя из ваших роста, веса и интенсивности тренировок, добавление пользовательских продуктов и многое другое. В ближайшее время у калькулятора калорийности питания появятся новые интересные и полезные функции. Надеемся, он станет вашим незаменимым помощником в борьбе за массу или против неё. ;)

Очень хотелось бы услышать ваше авторитетное мнение, удобно ли пользоваться калькулятором калорий, нет ли ошибок, что хотелось бы добавить?

Опубликовано Амбал 19.07.2011 в 22:26

+123 -1

Крутая вещь! Кроме лести, другой такой не видел, хотя часто пользуюсь и всевозможными таблицами продуктов и счетчиками. Но тут информация о продукте почти исчерпывающая. Еще ни разу не попадал так, чтобы все о продукте можно было узнать из одного источника. Не знаю, как это у вас получилось, но респект! Продолжайте делать!

Опубликовано Бу 20.07.2011 в 21:14

+32 -1

Да согласен с Бу,вообще хорошая вещь..как раз то что мне надо

Опубликовано АльмиРАН 22.07.2011 в 19:14

+4 -1

Здорово придумано!

Опубликовано Aleks61 23.07.2011 в 16:55

+6 -3

Подскажите как расчитывать чай ? я в день выпиваю кружки 3 - это 750 гр. В таблице ведётся учёт самого чая или уже смешанного с водой ?

Опубликовано byby 23.07.2011 в 17:06

+4 -2

В таблице чай уже заваренный, т.е. с водой. Данные поправили.

Опубликовано Амбал 25.07.2011 в 11:45

+4 -1

Прикольная вещь! Немного доработать и будет вобще клёво!:)

Опубликовано stanislav0909 25.07.2011 в 20:45

+4 -0

Отличная штука))))

Опубликовано Андрейка 1.08.2011 в 20:15

+6 -0

Блин действительно клевая штука!!!!Советую всем!!!!СПАСИБО!!!!!!!!!!!!

Опубликовано Жека Лойко 20.08.2011 в 23:42

+5 -0

Советую подсказочку добавить, как этим чудом пользоваться, а то пока я допер, что нужно после ввода числа всего лишь мышкой по страничке тюкнуть, стал подозревать про вас что-то нехорошее. И как считается рекомендованное количество тоже не мешало бы пояснить.

А так, это лучший и самый удобный калькулятор калорий из всех что я видел. К тому же по-честному онлайн калькулятор, а то обычно предлагают галимый глючный софт ставить на комп, или десять регистраций пройти.

Опубликовано Homer 26.08.2011 в 1:14

+14 -0

Отличный калькулятор. Спасибо.

Думаю многие заскакивают хоть раз в неделю в Фастфуды.

Я например посещаю "Ростикс", у них всё из курицы. Хотелось бы видеть тут и их меню. Гамбургеры, картофель, пепси, соус, стрипсы, зингер и т.д. Ассортимент у них не очень большой. Может кроме вреда от них ещё и польза есть какая то ))

Опубликовано byby 2.09.2011 в 23:34

+2 -5

Суперская вещь высшая оценка

Опубликовано Кос 3.09.2011 в 23:48

+3 -0

Byby, по просьбам телезрителей, добавили фастфуд. Пока только Макдональдс, ищем данные о других комбикормах. Так же добавлена возможность по отдельным группам продуктов (тому же фаст-фуду) вместо количества в граммах указывать в штуках. Не перепутайте.

И уж совсем для профи, добавили возможность в поле "Количество" писать формулы. Например, "взяли две поллитры на троих" можно записать как 2 * 500 / 3 (это сколько пришлось на брата). Писать можно прямо такими выражениями, калькулятор калорийности их мгновенно переводит в граммы и штуки соответственно.

Были вопросы от пользователей, как пользоваться онлайн калькулятором калорий? Добавлена подсказка. Читайте, задавайте новые вопросы. Шлите таблички калорийности продуктов, указывайте на ошибки.

Опубликовано Амбал 9.09.2011 в 0:39

+6 -0

Амбал, большое спасибо !!! Жду с нетерпением меню "Ростикс" , по моему сейчас они называются "FCK"

Опубликовано byby 9.09.2011 в 9:36

+2 -0

Хорошая вещь! спасибо за работу!!! перелопатил кучу страниц в инете,этот самый хороший. Если будете что то добавлять,может стоит добавить спортивное питание,витамины и аминки?

Опубликовано Строитель) 24.09.2011 в 0:09

+1 -0

Калькулятор калорий и правда мощный, но. Исходя из каких норм суточная доза внесена здесь жиров, белков, углеводов? Просто странным показалось. За день из всего, что могло содержать жир я внесла только 2 отварных куриных яйца, остальное фрукты были там...в итоге Вердикт: вы получили 32% жиров за день из рекомендуемых 25-ти. Ну откуда за день такой процент в 2х яйцах?....) это единственная желаемая мной поправочка

Опубликовано Шиковая 4.10.2011 в 15:47

+3 -0

Чтобы ответить на Ваш вопрос, нужно видеть состав меню, которое Вы считали нашим online калькулятором калорий. Может быть данные о каком-то продукте неверны, а может быть был продукт, богатый растительными жирами, орехи, например.

Если не затруднит, напишите нам подробности. Можно здесь, а можно нажать на конвертик справа внизу. Учтите, так же, что доли жиров, о которых идет речь, не массовые, а калорийные. 1 грамм белков или углеводов = 4 калории, а 1 грамм жиров = 9 калорий, т.е. жиры более чем в два раза калорийнее.

Опубликовано Амбал 5.10.2011 в 1:02

+3 -1

У вас уже считает по факту процентовку соотношения белки-жиры-углеводы, а вот чтобы примерное меню под запланированное соотношение подобрать? А, то получается, то углеводы зашкалят, то белки.

Опубликовано ANNA 9.10.2011 в 23:14

+0 -0

Анна, хороший вопрос, спасибо!

В принципе задачу можно так решить: набираем в калькуляторе примерную дневную корзину продуктов и блюд, которыми Вы в принципе оперируете, а дальше в итоговой табличке поле "количество" можно править и сразу же смотреть на итоговый результат. Меняя соотношения между продуктами сразу можно видеть процентовку по калорийности белков-жиров-углеводов. А подобрав правильную процентовку уже несложно и подобрать нужный вес каждого продукта. Если где-то это реализуется удобнее - дайте знать, доработаем и мы наш калькулятор.

Опубликовано Амбал 9.10.2011 в 23:34

+3 -0

Спасибо. Попробую!

Опубликовано ANNA 10.10.2011 в 20:24

+0 -0

Вы знаете, хотелось бы еще добавить в "готовые блюда"блюда диетической кухни. К примеру: суп овощной без зажарки, щи диетические, оаощное пюре(картофель, морковь, сельдерей), и т.д.

Опубликовано ANNA 10.10.2011 в 20:33

+1 -2

Подсчёт калорий вещь конечно незаменимая,но для простого рядогого качка который не хочет выступать на соревнованиях,а просто занимается любимым видом спорта - БОДИБИЛДИНГОМ,от года в год пусть по чуть чуть но прогрессирует,и с химией не хочет связываться,этот подсчёт каллорий не нужен вовсе,ну зачем забивать себе голову цифрами,пусть это делают профи или их диетологи,или пухленькие барышни которые хотят похудеть.

Ни какой подсчёт каллорий никакие дорогие добавки,протеины аминокислоты с всякими цепочками кроме стеройдов не помогут вам в накачке,а поможет только грамотно подобранная программа тренинга для вас лично,и чтоб она сочеталась с тем образом жизни который у вас есть в даное время.

Опубликовано alex 13 12.10.2011 в 12:38

+6 -9

Калькулятор калорий может пригодится человеку,даже просто следящему за своим питанием.А кто привык жрать говно лопатой,тому,само собой,все равно совершенно на калораж и питательные вещества.Так что не надо разглагольствовать на счет того,нужен он или нет.Просто кому то не насрать на себя,а кому то уже давно,видимо.

Опубликовано Вик 12.10.2011 в 13:03

+10 -2

Я вовсе не призываю есть Г... лопатой )))),если я ничего не сказал про то что нужно есть,это не значит что нужно есть Г... и не следить что вообще находится в тарелке.Еште здоровую пищу по мере возможности и по мере финансовой возможности,не фастфуд а обычные продукты содержащие всё необходимое,и не забывайте про приём витаминов(не анаболиков).А каждый день считать взвешивать опять считать оставте диетолагам,а то я уверен что все эти подсчёты каллорий со временем остачертеют,это как мода как пришла так и ушла,потом опять повторилась,а здоровое питание вечно.

Опубликовано alex 13 12.10.2011 в 23:31

+3 -1

Ем здоровую пищу, слежу за питанием. Калькулятор здорово в этом деле помогает, когда нужно. Не плохо было бы еще заиметь дневник питания прям на этом же сайте. Еще вопросы? Кому это не нужно, тот может пройти мимо. Заходить сюда и писать о том, что это все ерунда потому что самому алексу13 не нравится столь же интересно, как разглядывать чужое г... на асфальте.

Опубликовано Вик 12.10.2011 в 23:57

+19 -1

Всего 49 страниц 1 2 3 4 5 6 7 > >>

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Бен Пакульски (Ben Pakulski)


Сервисы   NEW
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея
Анаболическая музыка

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Всякая всячина

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
© 2014 Амбал.Ру