Последние сообщения на форуме

Обсуждение сайта \ Re: Долгожданный конкурс начинается!
   Если напишешь мне в личку, под каким ником ты писал и если можно будет понять, что это писал действительно ты, то можно будет сообщения перевесить на тебя зарегистрированного. А если там указан "левый" е-мейл и будут сомнения, что это твои сообщения, то нет.

Опубликовано Амбал 2.09.2010 в 18:06

Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   Качки, ловите поржать!!!

Опубликовано Робот- сгибальщик 1.09.2010 в 14:27

Тренировки \ Re: Под какую музыку Вы тренируетесь?
   Как бы это странно не звучало, но на тренировке больше предпочитаю музыку более спокойную типа trance and progressive

Опубликовано yeardragon (Оса) 1.09.2010 в 10:11

Обсуждение сайта \ Re: Долгожданный конкурс начинается!
   КОНКУРС СУПППЕР! Буду учавствовать, стану самым активным! Надеюсь....

Опубликовано Робот- сгибальщик 31.08.2010 в 18:37

Обсуждение сайта \ Re: Долгожданный конкурс начинается!
   Отлично! Поиметь не только удовольствие от этого сайта, но ещё и какой-нибудь призик - я конечно за!
   Вот только такая проблема: сначала я писал тут как незарегистрированный юзер, да и под другим ником... Это как-нибудь зачтется?

Опубликовано MineHertz (Петербург) 31.08.2010 в 17:45

Тренировки \ Re: Под какую музыку Вы тренируетесь?
   Как это не странно обычно тренируюсь под Trance или House.Не знаю почему но тяжёлая музыка меня почему-то отвлекает.

Опубликовано max payne 31.08.2010 в 16:21

Тренировки \ Re: Тренировки по системе Арнольда
   Тоже вроде никого не встечал,кто так тренируется

Опубликовано max payne 31.08.2010 в 16:17

Обсуждение сайта \ Долгожданный конкурс начинается!
   Итак, дорогие друзья, мы начинаем наш первый конкурс-розыгрыш призов от Амбал.ру для наших дорогих и самых активных пользователей. Этот розыгрыш пилотный. Мы хотим обкатать на нём некоторые идеи и технологии, понять ваш интерес и отношение к нему. Возможно, что-то пойдет не так как хотелось бы, кому-то покажутся несправедливыми или неправильными условия, наверняка кто-то будет недоволен победителем...
   Я прошу вас высказывать свои замечания и предложения здесь на форуме. Мы постараемся учесть их в этот или в следующий раз, который обязательно будет.
   В любом случае, заверяю всех, кто уже принимает участие в розыгрыше или собирается это сделать: розыгрыш абсолютно честный, победитель будет выбран случайным образом и он действительно получит наши призы (если захочет сообщить свои контактные данные). Любой может принять участие в конкурсе и любой может выиграть. Присоединяйтесь!

Опубликовано Амбал 31.08.2010 в 0:53

Тренировки \ Re: Коррeкция плeч
   ТЫ хотел сказать - о вреде многоповторного тренинга?Ибо в Высокой интенсивности ничего плохо нет и быть не может.

Опубликовано Робот- сгибальщик 28.08.2010 в 18:08

Фармакология \ Anabol
   Всем привет, подскажите пожалуйста как принимать anabol в каких дозировках, и как он вообще себя ведет!

Опубликовано Пилим-пу-пу 28.08.2010 в 2:20

Свободное общение \ Re: А как вам качаться в кризис?
   Всем привет. Очень перегружен ваш тренинг, много ненужных упражнений.

Опубликовано umid86 24.08.2010 в 9:42

Тренировки \ Коррeкция плeч
   Добрый дeнь всeм. Хочу поднять вопрос, о вреде высоко интенсивных нагрузок? И как выпрямить плечи?

Опубликовано umid86 24.08.2010 в 9:08

Тренировки \ Re: Тренировки по системе Арнольда
   Я не встречал ни одного человека, кто тренировался по системе Арнольда! Насколько я знаю, он набирал массу с помощью базовых упражнений!

Опубликовано Юрий (г.Казань) 15.08.2010 в 19:42

Тренировки \ Re: Тренировки по системе Арнольда
   Ето всьо дурь.
   Читай "Думай" Стюарата Макроберта

Опубликовано агент 007 15.08.2010 в 0:41

Тренировки \ Re: Помогите с программой
   1 день
   Приседы 4*16
   Жим лёжа 4*12-6 (через тренировку жим под наклоном вверх)
   Отжимания на брусьях 4*16-12 (с весом)
   Жим льожа уским хватом 4*12-8
   Поочерьодные подйомы на носок одной ногой з гантелей в руке 4*мах
   Подйом ног на турнике (пресс) 4*мах
   
   2 день
   Подтягивание широким хватом 4*16-12(з весом)
   Становая тяга с согнутых ного 4*15-12 (через тренировку Т-тяга)
   Жим штанги из-за головы 4*12-6(через тренировку жим станги с подйомом от пола)4*12-8
   Подйом штантина бицепс 4*12-8
   Скручивание на пресс 4*мах
   
   + до всево сказаново постояное (два раза в месяц, можна каждую неделю смотреть взависимости от приодоления предыдушчего веса) набавления веса на штангу (нада иметь блины хотя бы 1,25)+ питание + отдых + тренировок 2 раз в неделю хватит целиком.
   Результат не заставит ждать.
   Удачи!!!

Опубликовано агент 007 15.08.2010 в 0:37

Женский бодибилдинг \ Re: девушка на турнике
   Мякго говоря, это прекрасно!
   Очень здорово это у Вас получается!

Опубликовано Амбал 10.08.2010 в 12:57

Женский бодибилдинг \ девушка на турнике
   http://www.youtube.com/watch?v=zfNjr65t5RI как вам такие упражнения?

Опубликовано subbonaeletina 10.08.2010 в 12:50

Большой спорт \ Архив фото и видео съемок соревнований
   Друзья!!!! У кого есть архив съемок соревнований 1990-1991 годов. Очень нужны Чемпионат Москвы и Первенство России (Питер). Если получиться найти то что ищу, готова заплатить хорошо! Наталия

Опубликовано Ната 30.07.2010 в 17:28

Женский бодибилдинг \ НУЖНЫ КУЛЬТУРИСТКИ ДЛЯ СЪЕМОК В ФИЛЬМЕ
   Актерское агентство в г.Киеве ищет 2-х КУЛЬТУРИСТОК для съемок в полнометражном фильме, жанр - комедия. Если Вам интересно поучаствовать в съемках фильма или Вы знаете девушек, которых могло бы заинтересовать наше предложение - звоните или пишите на -email.
   СПАСИБО!!!
   
   тел. (044) 581-99-88; 581-40-88
   email: akter@gorodakterov.com.ua

Опубликовано Вика 26.07.2010 в 17:23

Тренировки \ Помогите с программой
   Здравствуйте все. Поделитесь опытом,по поводу программы. Могу заниматься только 2 раза в неделю,о себе:188/82/22,цель набор массы. Программа: ноги,грудь,бицепс.
   Приседы 3*15-20+пулловеры 3*10;
   Жим лёжа на гор. скамье 3*8-10
   Разводка на горизонтальной скамье 3*10
   жим штанги или гантелей на наклон. 3*8-10
   подтягивания узким хватом 3*10-12
   сгибание рук со штангой 3*8-10
   сгибания рук с гантелями на наклонной 3*8-10
   шраги2*15
   спина, дельты, трицепс
   становая3*12-15
   подтягивания широким 3*max
   тяга т-грифа или гантели в наклоне 3*8-10
   жим сидя с груди или за головой3*8-10
   тяга штанги к подбородку 3*8-10
   жим узким хватом 3*8-10
   Французкий жим 3*8-10
   отжимания на брусьях или тяга на блоке узким хватом 3*8-12
   Шраги 2*15
   Оцените,помогите. Упор хочу делать на базу,буду рад всем замечаниям, заранее спасибо

Опубликовано сашок88 18.07.2010 в 11:53

Всякая всячина \ Подаю спортивное питание дешево Nitro-Tech Hardcore 907 гр - 1300 рублей
   Продаю за ненадобностью следующий СПОРТПИТ:
   
   -Universal Super Cuts 3 (130таб)
   ЦЕНА 500 рублей
   
   -MuscleTech Nitro-Tech Hardcore 907 гр
   Вкус только Strawberry Banana
   ЦЕНА - 1300 (при покупке 2 - 2300)
   (есть еще 4 банки)
   
   -MuscleTech Aplodan 111 - 2 банки
   Цена - 1400 ( при покупке 2 - 2400)
   
   
   Часть товара привезена из США
   Пишите в форум если кому надо....

Опубликовано effatum 17.07.2010 в 20:37

Фармакология \ Re: C чего стоит начать новичку.
   Я считаю для начало возьми протеинчику и аминок, спортивное питание впринципе не вредно, в этом спорте без него очень тяжело, так что зайди в любой фит-шоп и спроси что бы тебе посоветовали для начала. ;)

Опубликовано SORVIGOLOVA (Latvia - Riga) 15.07.2010 в 22:32

Тренировки \ Re: Под какую музыку Вы тренируетесь?
   Серега! У Василича что ли?!
   Надо тренироваться исключительно под рок и металллл!!!)

Опубликовано Daniel Stoune (Хабаровск) 14.07.2010 в 16:49

Подготовка к турниру \ Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
   - как вы это делаете?
   - на чем?
   - интересны всякие методики, сравнить с моей хочу

Опубликовано Денис Качераускас (Калининград) 14.07.2010 в 16:36

Фармакология \ Re: C чего стоит начать новичку.
   Я б просто начал заниматься потом протеин как организм привыкнет-к нормальному питанию добавить можно уже немного фармы - метан и энантат! Ну а потом можно и экспериментировать главное хорошая еда

Опубликовано Денис Качераускас (Калининград) 14.07.2010 в 16:31