Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Последние сообщения на форуме


Всего 846 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>

   Фармакология \ Re: Первый курс, подскажите новичку.
   Я без входов и выходов пил. Раньше я помню в моде было так и доходили до 100... я сторонник 30мг в три приема без лишних заморочек.по дозе скажу пил по 50 и по 60, сделал вывод, что смысла нет в больших дозировках т.е. эффект был как при 30мг. Ну это опять же говорю только за себя))

Опубликовано Romzes сегодня 17:05

+0 -0

   Фармакология \ Re: Первый курс, подскажите новичку.
   Смысл с входом и выходом горочкой был , когда метан на "Акрихине" выпускали. На нынешних , даже не знаю

Опубликовано Boris Petrovich сегодня 16:52

+0 -0

   Фармакология \ Re: Первый курс, подскажите новичку.
   А "Вход" и "Выход" не? Не надо? Сразу с максимальной суточной дозы фигачить?

Опубликовано Старый качек (Паттайя Таиланд) сегодня 14:38

+0 -0

   Фармакология \ Re: Первый курс, подскажите новичку.
   30 мг разделить на три приема

Опубликовано Boris Petrovich вчера 19:54

+0 -0

   Фармакология \ Re: Первый курс, подскажите новичку.
   Классика 30мг метана в день на 6 недель. После курса пропить от печени гепопротекторы. На курсе пить фламин или холосас (от зпстоя желчи и для аппетита). И кушать и кушать и кушать... пкт кломид по 50 2 недели (я бы не пил) и тесто бустеры типа трибулуса или аптечных типа виардо...

Опубликовано Romzes вчера 15:15

+0 -0

   Питание и добавки \ Re: Лeвeтон
   Игорь Чиков о продукции ООО "Парафарм"
   
   https://www.youtube.com/watch?v=3df81NAxFbw

Опубликовано geyms (Самара) вчера 11:46

+0 -0

   Фармакология \ Re: Первый курс, подскажите новичку.
   Хорошо бы еще твой рацион питания узнать. Кроме гейнера и BCAA.

Опубликовано Старый качек (Паттайя Таиланд) вчера 11:13

+0 -0

   Фармакология \ Первый курс, подскажите новичку.
   Здравствуйте, уважаемые форумчане. Занимаюсь я с 2011глда. Я осень худой, когда пришёл в зал весил 51 кг, при росте 175см(( Сейчас мой вес где-то 68 кг. Вес не набираю уже 2 года, Силовые потихоньку растут, но вес стоит на месте. Пью гейнер, креатин, bca, как только прекращаю вес падает до 65кг. Хочу набрать ещё 10кг, но в фармакологии я чайник полный( Подскажите с чего начать, мне 28 лет. Хронических заболеваний не имею.

Опубликовано Gulahar вчера 07:20

+0 -0

   Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   











Опубликовано Старый качек (Паттайя Таиланд) 19.01.17 11:43

+2 -0

   Травмы, растяжения \ Re: Нарушение гормонального фона
   Мой тренер говорит, что может, при больших и не правильных нагрузках

Опубликовано мила я 18.01.17 03:27

+0 -0

   Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   Там еще один грузик "Наташа Трухина" в самом низу.

Опубликовано honey (Москва) 17.01.17 22:07

+0 -0

   Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   Рассмешили))

Опубликовано Dionis 17.01.17 20:42

+0 -0

   Тренировки \ Re: Прошу помощи и подсказки
   Аринка, к перечисленным продуктам стоит добавить творог, кефир, апельсины и яблоки. И будет почти идеально.

Опубликовано Старый качек (Паттайя Таиланд) 16.01.17 18:38

+0 -0

   Тренировки \ Re: Спортивные статьи
   Аринка, судя по вашему рациону, вы - человек не бедный. Поэтому вместо того, чтобы спрашивать совета бесплатно у неквалифицированных в таких вопросах людей, запишитесь к платному персональному тренеру и\или диетологу. Они составят вам план питания и тренировок с учетом конкретно ваших особенностей.
   Здесь же без изучения каких либо ваших данных ничего толкового вы не добьетесь. Либо поступайте по совету выше и самостоятельно изучайте материал.

Опубликовано Барон (область москвы) 16.01.17 18:01

+0 -0

   Тренировки \ Re: Прошу помощи и подсказки
   Здравствуйте Аринка! Вы можете составить свое меню сами из тех продуктов, которые у вас есть.
   На сайте представлен Калькулятор калорий http://www.ambal.ru/calories.php, с его помощью очень просто подсчитать свои покзатели и привести их в норму. Рекомендую перед формированием питания пройти биоимпедансный анализ тела, проверить щитовидку и желудок. Если нет противопоказаний, можно составить меню, используя продукты питания в рамках вашей дневной нормы потребления калорий с учетом быстрого сброса веса. У вас получается такие показатели Энергозатраты
   
   Основной обмен 1 690 ККал
   Общая потребность 1 730 ККал
   Потребность в питательных веществах
   Белки (30%) 130 гр.
   Жиры (25%) 50 гр.
   Углеводы (45%) 190 гр.
   Вода 2 700 гр.
   Индекс массы тела (BMI) 31.5
   ожирение II степени или развитая мускулатура
   
   Есть можно в день на 1690ккал, не больше. Но, сразу загонять себя в жесткие рамки не стоит, добавьте +300 ккал к основному обмену и по воде - пейте сколько вам хочется. Неделю питайтесь по такой схеме(2090ккал+вода без ограничений), оцените результат. Сделайте замеры объемов тела и веса в начале недели и в конце, сравните.
    Так организм подготовится к правильному графику питания и сможет оптимально потреблять необходимые калории. По истечении недели вы делаете перерасчет меню с новыми параметрами веса, он же станет меньше ). Питание желательно совместить с физическами нагрузками, тренировками в зале или дома.
   Желаю успехов в достижении цели! Вы молодец что решились!

Опубликовано LizaChernaya (Ульяновск) 16.01.17 15:18

+0 -0

   Тренировки \ Прошу помощи и подсказки
   Здравствуйте все, все! Только что пришла на Ваш сайт с единственной целью привести себя в порядок. Меня зовут Арина, мне 29 лет и я хочу стать стройной. После перенесённого стресса мой вес как то не заметно, вырос до 90 кг.(всегда был 60 при росте 165)и вот я в шоке пытаюсь решить проблему сама но не нахожу решений! Может подскажите меню(в граммах) на день? Из продуктов есть фасоль, лосось, кальмары, курица, Минтай, водоросли нори, творог и яйца. Всё остальное я выкинула.Но как составить правильно меню хоть на день, я не знаю.Очень прошу помогите с меню,а то к голоду я не готова, да и не хочу голодать начинать. С огромным уважением к Вашему авторитету!

Опубликовано аринка 15.01.17 15:38

+0 -0

   Фармакология \ Re: Вопросы по курсу
   Один куб пропа и куб трена набираешь в один шприц и ставишь (через день).

Опубликовано Romzes 15.01.17 06:52

+0 -0

   Фармакология \ Re: Вопросы по курсу
   Понял.спасибо
   ну если тест подключать то все в один день колоть можно?

Опубликовано vorozheev91 (Мариуполь) 14.01.17 23:49

+0 -0

   Фармакология \ Re: Вопросы по курсу
   Тест пропианат неплохо было-бы добавить. Трен и деку желательно с тестом ставить. Да и тест обычно всегда фундамент курса. Гонада нужна будет если курс больше 6ти не.дель будет или по состоянию. Каберголин для самоуспокоения по 0.5 табы раз в неделю можешь пить со 2ой недели курса. Если есть проблемы сдаешь анализы и принимаешь меры. На треге чпсто эстро подскакивает может анастрозол понадобиться. Я лично ничего на таких дозировках не пью, если появляются проблемы решаю их..

Опубликовано Romzes 14.01.17 19:31

+0 -0

   Фармакология \ Re: Вопросы по курсу
   День добрый
   подскажите пожалуйста по курсу тренболон ацетат+станозолол
   принимать буду по 1 кубику ацетата через день и по 30 мг станозолола
   нужен гонадотропин и каберголин?
   курс 6 недель
   спасибо

Опубликовано vorozheev91 (Мариуполь) 14.01.17 14:37

+0 -0

   Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   Http://coub.com/view/68nvm
   
   Печальная качалочка

Опубликовано gabylin 12.01.17 22:20

+0 -0

   Питание и добавки \ Re: Ребят пожалуйста помогите советом!
   Давид, спасибо большое! Буду пробовать!

Опубликовано alexxmma 12.01.17 11:54

+0 -0

   Питание и добавки \ Качалка и ГВ
   Приветствую всех мам-фитоняш ) Настал тот день когда я зажила и дотащила свою жопку до зала. На амбале калькулятор, щикарен.
   Ну ок, посчитала с каждодневными нагрузками, имт 18! (боль). Но. Кормящим матерям вроде как надо 3200ккал поглощать? Либо +700 к обычному рациону? Ой, только не надо вещать мне про пропажу молока, можно гантельку на ножку уронить и пальчик отбить. Морально готова, деть тоже, 5й месяц идет. Вопрос: как рассчитать диету на набор веса при том что кормлю дите? И считать ли все эти ежедневные манипуляции типа купания и ношения на руках за нагрузки?

Опубликовано LizaChernaya (Ульяновск) 11.01.17 16:49

+0 -0

   Фармакология \ Re: Боль после инжекта пропианата,болданон
   Поэтому Он и вырос аки мерен. Средство то для лошадей.

Опубликовано Старый качек (Паттайя Таиланд) 11.01.17 13:55

+4 -0

   Фармакология \ Re: Боль после инжекта пропианата,болданон
   Про пустышку Вику Ричардсу расскажите

Опубликовано Boris Petrovich 10.01.17 19:17

+4 -0

Всего 846 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >>

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Эрика Мес (Erika Mes), Ли Лабрада (Lee Labrada)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет


© 2017 Амбал.Ру