Новые комментарии к фотографиям и видео

   Комментарий к фото Нашионалс 2005 года, Джеф Швартцер
   На Пакульски смахивает лицом =)

Опубликовано 17.05.13 01:45

   Комментарий к фото Фибо Пауэр Про 2013 года, Маркус Рул
   Бороду бы и вылитый Уолтер Собчак из "Большого Лебовски" :D

Опубликовано 15.05.13 17:31

   Комментарий к фото Ночь чемпионов 2000 года, Павол Яблоницкий, Ли Прист, Декстер Джексон
   Да Прист всегда хорош. Из-за роста, сцуки, валили парня.

Опубликовано 15.05.13 17:25

   Комментарий к фото Майк Ментцер, Рей Ментцер
   Могли друг за друга на соревах выступать :D

Опубликовано 14.05.13 11:26

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 1982 года, Роджер Уолкер, Юсуп Вилькош, Деннис Тинерино, Кейси Вайатор, Альберт Беклес, Фрэнк Зейн, Бойер Ко, Денни Падилла, Крис Дикерсон, Мохаммед Маккави, Самир Банну, Джонни Фуллер, Том Платц, Жак Невилль, Бен Уайдер
   Уокер за угорает над Самиром.

Опубликовано 14.05.13 11:22

   Комментарий к фото Бертил Фокс
   Эх, как хорош.

Опубликовано 14.05.13 11:05

   Комментарий к фото Европа Битва чемпионов 2011 года, Джефф Лонг
   Тут просто класс.

Опубликовано 12.05.13 00:21

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 2004 года, Ронни Колеман, Маркус Рул
   У коли с сисей упс.

Опубликовано 08.05.13 00:38

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 2004 года, Маркус Рул
   С трёхами ему не повезло как Вольфу с голенью. А на фотке ну просто стесняшка :D

Опубликовано 08.05.13 00:35

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 2004 года, Густаво Баделл, Ронни Колеман, Джей Катлер, Декстер Джексон
   Катя с Колей пресс не держат вообще.

Опубликовано 08.05.13 00:33

   Комментарий к Франциско Пако Баутиста (Francisco Paco Bautista)
   Этот чувак вдохновит меня дальше заниматься. С талией ему не повезло, как и мне. Ну и пофиг. Будем расширять плечи и спину =)))

Опубликовано 29.04.13 23:57

   Комментарий к фото Арнольд Классик Бразилия 2013 года, Тони Фриман, Брэндон Карри, Джонни Джексон
   Трапы и сиськи у Джонни - зачёт.

Опубликовано 29.04.13 23:52

   Комментарий к Мохаммед Банну (Mohamad Bannout)
   Без усов Баннуты не катят.

Опубликовано 21.04.13 12:05

   Комментарий к видео Том Платц
   Молодчина, Том, правильно про химку глаголит.

Опубликовано 20.04.13 11:09

   Комментарий к видео PbICb
   Стоит попробовать самому, чтоб понять, что такой вариант намного ближе к приседу (я в субтитрах написал, что это нечто среднее между становой и приседом) и потому на колени нагрузка намного больше, чем в классике, и бинты нужнее. Кстати, силовой вариант это ещё не всё. Прекрасно качает квадрицепс пампинговый вариант на 10 и более повторений, без опускания штанг на пол. Кроме того, упражнение всё же является уникальным с функциональной точки зрения, т.к. в отличие от трэп-грифа, тут каждая половина работает независимо, что предъявляет дополнительные требования к координации движений.

Опубликовано 17.04.13 02:59

   Комментарий к видео PbICb
   То, что вы назвали рамой, это вероятно трэп-гриф. Да, у нас его нет поэтому тянем с этими (как тренер специально заказал второй такой же). По весу ограничений не вижу - на каждый гриф вполне поместится по три 25-ки с каждой стороны, т.е. более 300кг в сумме... Кому этого мало, пардон. В нашем скромном зале таких нет =)
   
   Насчёт куйни, я бы не стал так категорично высказываться, не зная всей схемы тренировок. Что было до этого подхода и после... Там всё продумано.

Опубликовано 16.04.13 12:45

   Комментарий к видео PbICb
   Я там в субтитрах отписал по бинтам. Наоборот, помогают. Из-за узкой постановки ног и короткой амплитуды, большое давление на колени, так что на тяжелых подходах страховался.
   
   Извращаться для разнообразия, чтоб дать организму новый стресс, непривычное движение и, соответственно, запустить механизм гипертрофии. С точки зрения биомеханики в сравнении с классикой или сумо, здесь меньше нагрузка на поясницу, но больше на квадрицепс и вестибулярный аппарат. Это часть тренировки ног.
   
   Не знаю, как вы, а лично я становой тягой качаю ноги =) Потому, что в этом упражнении ноги - единственная мышечная группа, выполняющая динамическое сокращение (поясницу и ягодицы я отношу к ногам, т.к. они всегда работают вместе). Всё остальное - предплечья, трапеции, широчайшие и другие мышцы спины - в статике, а значит не являются доминирующими. Ну а данный вариант так и вообще почти изолированно качает квадрицепс. Очень рекомендую =)

Опубликовано 16.04.13 11:08

   Комментарий к видео PbICb
   Если напрягает всё смотреть, сама тяга на 2:35.

Опубликовано 16.04.13 02:09

   Комментарий к фото Фибо Пауэр Про 2012 года, Сергей Шелестов
   Как будто ластиком подтёрли.

Опубликовано 04.04.13 13:25

   Комментарий к фото Арнольд Классик 2009 года, Сергей Шелестов
   Да... мог бы Серёнька, мог бы...

Опубликовано 04.04.13 13:21

   Комментарий к фото Николай Ясиновский
   Вся сила в Colgate :D

Опубликовано 29.03.13 13:14

   Комментарий к фото Николай Ясиновский
   Четыре порции протеина... через трубочку =)

Опубликовано 29.03.13 13:13

   Комментарий к Рамзес Тлякодугов (Ramzes Tlyakodugov)
   Согласен. Ему бы дальше двигаться. Самый возраст!

Опубликовано 27.03.13 13:09

   Комментарий к фото Рамзес Тлякодугов
   Декан "Сыр" Причард из "Старой Школы" ("Старой закалки") :D

Опубликовано 27.03.13 13:08

   Комментарий к фото Иван Кочетков, Андрей Скоромный
   Не бывает травмоопасных упражнений, бывает травмоопасная техника выполнения.

Опубликовано 26.03.13 01:15