не гейнер молоком не стоит разбавлять лучше в теплой воде, и мороженное тоже не стоит туда добавлять, так сьешь после тренировки по пути домой если хочешь
у меня тоже было написано что мало порций на банку, ну я так прикинул что это написано для тех кто принимает только один гейнер, а так как я еще и изолят пил то естественно дозу на гейнере снижал, я использовал одинакоковый мерный стаканчик как для одного так и для другого, с разницей лишь в том что гейнер я употребля только в дни тренировок и именно после нее, а изолят по два-три стаканчика каждый день.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
