Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Женский бодибилдинг \ Помогите с индивидуальной программой
Поиск по форумам


Re: Помогите с индивидуальной программой

17.06.11 21:08Re: Помогите с индивидуальной программойПоказать это сообщение в форуме


Kono-boris

(Черкесск)
   Ну девушкам надо делать упор на ноги, поэтому просто необходимо делать приседания и становую тягу на прямых ногах. Эти упражнения хороши еще тем, что ускоряют обмен веществ в организме. Помогают худеть. 2 раза в неделю включайте их в программу. За тяжелыми весами гнаться не надо. Работать в диапазоне 20-25 повторений. Подходов 2.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Помогите с индивидуальной программой
Это сообщение на форуме
Re: Помогите с индивидуальной программой
Следующее сообщение:
Re: Помогите с индивидуальной программой >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру