| Цитата, Constantine (11.09.12 19:26) 
Ну ВИТ Майка Ментцера я читал, там вообще по 1 сету. |
Ты даже не представляешь,что это за сет.Примерная техника 1 сета в подъеме на бицепс,рассказана в книге Эла Дардена.Я думаю у многих становая тяга легче выполняется,чем всего 1 сет подъема на бицепс по данной методике.
| Цитата, Constantine (11.09.12 19:26)
Ну я же за 1 тренировку всего-то упражнений 6 максимум делаю по 2-3 сета, разве будет перетренировка?? |
Дело не в количестве сетов и упражнений,а в слишком большой частоте тренировок.Тренируясь реже,ты даш время на восстановление и рост,тренируясь чаще,засушишься. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
