Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Ноги \ Болит медиальная мышца
Поиск по форумам


Re: Болит медиальная мышца

09.04.15 10:07Re: Болит медиальная мышцаПоказать это сообщение в форуме


Boris Petrovich
   1.выпады со штангой или ходьба выпадами с гантелями 3 подхода по 15 раз для каждой ноги.
   2.Сгибание ног на тренажере 3*15
   3.Становая тяга на прямых ногах 3-4*10-12
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Болит медиальная мышца
Это сообщение на форуме
Re: Болит медиальная мышца
Следующее сообщение:
Re: Болит медиальная мышца >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру