Какой смысл устанавливать какие-то рамки употребления воды?Если выпил положенное,а сутки еще не кончились,будем терпеть до начала новых суток?Пить надо(как и есть,кстати)когда наступает чувство жажды(в случае еды-голода).
На тренировке я после каждого подхода делаю 3-4 глотка воды,да тут и так это многими подмечено,и правильно подмечено!
Как-то встретил такую формулу:перед последним знаком числа своего веса поставить запятую и разделить на два-это и будет количество литров жидкости на сутки(супы,вода,чаи,соки и т.д.)Я в эту формулу укладываюсь и зимой и летом. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
