Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум о бодибилдинге \ Свободное общение \ Тренировки "до седьмого пота"
Поиск по форумам


Re: Тренировки "до седьмого пота"

11.11.12 00:39Re: Тренировки "до седьмого пота"Показать это сообщение в форуме


Boris Petrovich
   Award,как бы это сказать,народ не совсем сведущ в процентах.просто расхожее выражение.На самом деле настоящие билдерские тренировки должны проводиться не более 40 минут на крупную группу мышц в максимально интенсивном темпе,желательно с приличным рабочим весом.Все остальное в росте мышц должна решить диета и терапия.Если человек проводит в зале 3 часа,это ни о чем.Если тренировка силовая.то паузы поболе будут между подходами.Лично у меня на становую уходит около часа,но тут спешить некуда.Еще вопрос-можешь ли ты позволить себе тренироваться 5-6 раз в неделю по 30-40 минут.Вот еще причина удлинения тренировок,а рассказы про пахоту оставьте другим.Вон у нас на базе грузчики сахар в мешках выгружают вручную по 25 тонн на рыло в день выходит.Билдеров нет совсем,они там не приживаются.так что сказки это все.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Тренировки "до седьмого пота"
Это сообщение на форуме
Re: Тренировки "до седьмого пота"
Следующее сообщение:
Re: Тренировки "до седьмого пота" >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру