Привет, меня зовут Виталик.
Мне 16 лет рост 169 см. вес 63 кг, телосложение Ендо-мезоморф.
Организовал с друзьями себе что то похоже на спортзал(штанги, гантели, гири,турник, брусья).
Собственно вопрос:можно ли в 16 лет делать становую, приседания со штангой?
Какую программу посоветуете?(Опыта маловато)
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
