| Цитата, АльмиРАН
с обарудрваниями туговато...турник |
Подтягивания раным хватом.
| Цитата, АльмиРАН
с обарудрваниями туговато...гири |
Тяга в наклоне
| Цитата, АльмиРАН
с обарудрваниями туговато...гантели еще |
Какой вес у них?
Жимы лежа -сидя -стоя, шраги, сгибания на бицепс, разгибания на трицепс, махи стоя и в наклоне, выпады.
| Цитата, АльмиРАН
с обарудрваниями туговато...незнаю как называется тренажер |
Разные упражнения можно на нем делать, незнаю только как они называются, но их много.
| Цитата, АльмиРАН
с обарудрваниями туговато...скамья для жима штанги |
Жимы штанги разным хватом, франц. жим.
Приседания надо делать, становую тягу, тяги в наклоне, жимы сидя и стоя, "осла" делай.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
