Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Питание и добавки \ Проблема с набором массы
Поиск по форумам


Re: Проблема с набором массы

23.12.15 14:28Re: Проблема с набором массыПоказать это сообщение в форуме


Sportsmen2015

(Харьков)
   Рассчитай так рацион питания и раздели его в течении дня, чтобы белка было 2гр. на 1 кг. веса, углеводов 4-6, а жира 0,5гр. И больше еш в первой половине дня углеводов, а во второй половине белков. А на ночь обязательно казеиновый протеин или обезжиренный творог.

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Проблема с набором массы
Это сообщение на форуме
Re: Проблема с набором массы
Следующее сообщение:
Re: Проблема с набором массы >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру