Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру
Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя:
Пароль:
Запомнить
Забыли пароль?
|
Регистрация
Форумы по бодибилдингу
\
Тренировки
\
Ноги
\
Нужна программа для тренировки ног
Поиск по форумам
Re: Нужна программа для тренировки ног
01.05.14 15:33
Re: Нужна программа для тренировки ног
Показать это сообщение в форуме
КАЧЕК
(Белгород)
Попробуй это работает
Упражнение Подходы Повторения
Приседания 1* 10
1* 5
7 4
Жим ногами 4-5 10-12
Приседания Сизифа 3 12-15
Выпады с гантелями 3 20**
Ответить на это сообщение
|
Пожаловаться администратору
|
+0
-0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Нужна программа для тренировки ног
Это сообщение на форуме
Re: Нужна программа для тренировки ног
Следующее сообщение:
Re: Нужна программа для тренировки ног >>
© 2024 Амбал.Ру
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
