Работаю по суткам, где ночь не поспать, и ночью приходится тоже есть. И второе, получается после суток сплю, встаю в районе 15:00 - 16:00, прием пищи, и иду на тренировку, опять же расписание не особое получается. Тренируюсь 3 раза в неделю, бывает трени и не после суток. Как лучше подобрать себе рацион в данной ситуации?
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
