С кем ты такого насовещал только... полный бред, одна группа в день, раз в неделю-понятно, почему не устаёшь, потом-что за хрень с режимом повторений? что это за пирамида? 2.5 ккал- это для белоснежки норм, тебе мало, кардио каждый день- зачем? тебе вроде дали дельный совет- забыть про сплит, больше дней отдыха, чем дней тренек, больше базы- вот это хорошо, твой план-плох.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
