Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.
Поиск по форумам
Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

31.05.14 16:30Вопрос к знающим по поводу жиросжигания. (первое сообщение топика)#16

Lofa
   Вопрос такой. занимаюсь дома. 2 гири по 16 кг и 2 гантели по 10 разборные.
   вешу 103 кг
   вот такая программа
   
   
   Понедельник: грудь и трицепс
   
   Упражнение Сеты Повторы
   
   Грудь
   
   Жим гантелей лёжа на скамье в наклоне вверх 4х 12, 10, 10, 8
   Жим гантелей лежа 4х 12, 10, 10, 8
   Разведение гантелей 3х 12
   
   Трицепс
   
   Французский жим 3х 12
   Разгибание руки назад с гантелью в наклоне 3 х12
   Разгибание одной рукой с гантелью из-за головы стоя 3х 12
   
   
   
   Среда: спина и бицепс
   
   Упражнение Сеты Повторы
   
   Спина
   
   Тяга в наклоне одной гантелью 5х 12, 10, 10, 8, 6
   Тяга гантелей в наклоне 5х 12, 10, 10, 8, 6
   Пулловер с гантелями на прямых руках 2х 12, 10
   
   Бицепс
   
   Сгибание рук сидя в наклоне 3 х10
   Сгибание на бицепс стоя 3х 10
   Поочерёдное сгибание рук хватом «молоток» 2х 10
   
   
   
   Пятница: ноги и плечи
   
   Упражнение Сеты Повторы
   
   Квадрицепс
   
   Выпады с гантелями 4х 12, 10, 10, 8
   Шаг с гантелью вверх 3х 12
   Приседания с гантелями 4х 12, 10, 10, 8
   
   Задние отделы бедра
   
   Становая тяга гантелями на прямых ногах 4х 12, 10, 10, 8
   
   Икры
   
   Поочерёдный подъём на икры с гантелью 2 х15, 10
   Подъём на икры стоя с гантелями 2х 12, 10
   
   Плечи
   
   Жим гантелей стоя 4х 12, 10, 10, 8
   Разведение гантелей в стороны 3х 12, 10, 10
   Разведение гантелей в наклоне 3х 12, 10, 10
   Шраги гантелями 4х 12, 10, 10, 8
   
   Так как восстанавливаюсь после операции на мениске.
   Ноги делаю только 3 подхода приседений с 16 кг. гирей на шее.
   
   Хочу сбросить свои 100, до 85 хотябы. успехи есть за месяц -4 кг.
   Вопрос такой.
    Читал что для эффективного жирозжигания надо не есть 2 часа после тренировки, но можно пить ВСАА, что бы не разрушать мышечную ткань. так ли это?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.02.15 15:43Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.#17


artsander

(Киев)
   Хороший показатель, диета и спортпит сделают свое дело, ну и конечно не сачковать в зале))) Если интересно, то почитайте тут статью, очень познавательная для меня была.

спортивное питание
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.08.15 19:16Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.#18

Дрищ
(Москва)
   А мне вот интересно, где это сейчас можно достать эфедрин? Он уже лет 5-7 приравнен к героину!!! За него дают такой срок, что ни один дилл не будет искать себе щастья на пятую точку. Последний раз настоящий эфедрин я видел в 2009 году и брал его по баксу на 1 табл., но это были последние партии. Сейчас же никакой ЭКА не применяется, а жаль схема была классическая и рабочая. Пот лил ведрами и никаких проблем, лишь нарушение сна.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.08.15 23:41Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.#19


Старый Натурал

(Москва)
   Про эфедрин недавно попалась на глаза такая инфа:
   
< iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/nUYXTFhjG9E" frameborder="0" allowfullscreen>
   
на 27:20 смотри. Похоже на рекламу, конечно, но всё-таки...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

29.08.15 12:52Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.#20

Дрищ
(Москва)
   Все нынешние жиротопники с эфедрином - обман и разводилово. Там нет чистой эфедры, а лишь ее производные, грубо говоря, берут вытяжку из жмыха.
   А в "советской" комбинации нужен чистый эфедрин - 1-2 табл. в зависимости от веса. А за это можно "десяточку" отхватить.
   А так вообще я бы не пожалел $500, чтобы посмотреть как парень делает куни этой девушке. Там у нее клитор должен быть 5-7 см, а то и больше. Это же такое извращение.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.08.15 17:07Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.#21

D Stefano
   Сам бы ей и предложил:))Зачем на посредников деньги тратить
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

29.08.15 17:18Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.#22

Дмитрий Тарасов
   Эко вас занесло! С эфедрина на куни. Затейник вы однако!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

29.08.15 20:05Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.#23

Дрищ
(Москва)
   Так я же только посмотреть.
   А предлагать ей напрямую опасно. Девочки в вопросах секса очч. обидчивые, и если обычная ванилька просто пошлет, то эта еще может на тебе поприседать.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

31.08.15 22:06Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.#24


S.T.A.L.K.E.R.

(Подмосковье)
   Очень любопытное видео
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

02.09.15 18:07Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.#25

Дрищ
(Москва)
   Че там любопытного? Девушка с клитором размером с маленький член жмет больше тебя.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.09.15 23:10Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.#26


Умница
   Бронхолитин, инсановин, теофедрин)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.09.15 23:24Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.#27


Умница
   Старый натурал, Твою ж мамочку! Какая..........
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.10.15 19:20Re: Вопрос к знающим по поводу жиросжигания.#28

melnik761
   Кушать и раньше можно. Сперва закрывай углеводное окно, потом через полчаса- 40 минут кушаешь белки. Ну и про жиросжигатель не забудь, чтоб тело было в форме. Когда начал сушиться, то пил редуксин лайт. Вес уходил без жиросжигателя, но при этом жирок в проблемных местах оставался. Вот как раз для этого и нужен редуксин лайт. Препарат хороший и действенный. Сейчас пока что не пью, так как на зиму набираю вес. И протеин, кстати, козеиновый перед сном можешь пить.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Креатин, акнекутан и почки
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Какой жиросжигатель выбрать >>


Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру