Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Улучшить руки, плечи и при этом много бегать. Возможно?
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

15.10.20 09:11Улучшить руки, плечи и при этом много бегать. Возможно?#1

Vezynchik
   Приветствую, уважаемые спортсмены и любители здорового образа жизни!
   Прошу Вас дать мне рекомендацию по тренировке.
   У меня нет цели нарастить мышечню массу, но я хочу чтоб у меня улучшились показатели в жиме лежа, хочу сделать более объемными предплечья и плечи сделать пошире. Ноги у меня мощные, как таковая их прокачка не требуется.
   Мне бы хотелось больше уделять внимания бегу и при этом делать жимы лежа, качать предплечье и плечи
   Скажите, будут ли результаты в при такой стратегии или все таки лучше качаться на массу и исключить бег?
   Заранее спасибо
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Разьясните новичку когда увеличивать вес
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Бицепс >>


Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру