Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Прошу совета
Поиск по форумам
Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

23.11.12 17:19Прошу совета (первое сообщение топика)#16

ИваIRF
(Омск)
   Вопрос такой решил набрать массу рост 170 вес 61 проблема в том что нет возможности посещать тренажерный зал ввиду его отсутствия. решил дома помаленьку имея некий инвентарь могу делать следущие упражнения ;подтягивание с отягощением 32,25,10 кг ,отжимание от скамьи с блином 25 кг,тяги гири 32 кг в наклоне одной рукой смогу ли я с таким набором набрать чуток массы,хоть б килограмм 5-6 ? приближаеться переход в собственность 2-х гантелей по 15 кг ,и штанги 60 кг 4*15 скамьи и стойкам.первыми тремя упражнениями подготовлю себе к штанге и вот скажите можно ли со всем этим инвентарем "полноценно" заниматься и набрать массу в 10 - 15 кг ? и за какой период ?

бери и делай
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

24.11.12 10:10Re: Прошу совета#17

smn85
   
   Цитата, ИваIRF (24.11.12 04:35)
   Я не против жира ,тем более сейчас его у меня нет ,согнать в будущем не проблема согласен на 5 кг мыщц и 5 кг жира ,хотя мыщц хочеться больше

   ну зачем хотеть жир? я этого не понимаю
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

24.11.12 17:00Re: Прошу совета#18

Барс
   Тяж спасибо, я знал что ты веришь в меня.

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

24.11.12 18:07Re: Прошу совета#19

ИваIRF
(Омск)
   Ну думаю набрать сухую массу у меня не получиться

бери и делай
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

24.11.12 18:23Re: Прошу совета#20

smn85
   
   Цитата, ИваIRF (24.11.12 18:07)
   Ну думаю набрать сухую массу у меня не получиться

   если ты не склонен к жиру, то наоборот, все будет лучше
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Программа занятий для ребенка
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Программа по укреплению спины >>


Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру